快跑和慢跑的速度界定是多少
5分钟慢跑相当于跑步多少公里？
5分钟慢跑相当于跑步多少公里？
跑5公里所需的时间，根据跑步速度不同而不同。
具体分析如下：
1、正常慢跑，速度控制在100~150米/分钟，那么，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟；
2、快跑的速度大约在200米/分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟。
跑步能够减肥吗?慢跑和快跑的区别有哪些？
能减肥，我慢跑三个月，一般六到十公里，瘦了六斤左右，连一些小痛小病都没有了，前面一个月比较痛苦，刚开始运动会腿肿，感觉越跑越胖，最好跑一天休一天，或两天休一天，看自身体条件，一定做好跑前热身和跑后拉伸，不然腿变粗就丑了