直拍反手攻球错误动作及纠正方法 乒乓球直拍反手怎么练?

[更新]
·
·
分类:运动休闲
3936 阅读

直拍反手攻球错误动作及纠正方法

乒乓球直拍反手怎么练?

乒乓球直拍反手怎么练?

反面技术包括反手快点、反手快带、反手快拨、反手快攻、反手拉攻和反手扣杀
  1、反手快点:主要针对近网球。站位近台,击球进左脚上步,重心左移,手臂自然弯曲,前臂伸向台内,拍头稍高,拍面前倾,手腕内收。球跳至最高点时,前臂和手腕发力,击球的中上部。下旋较强时,击球的中下部,并向前上方发力,挥臂动作较小。
  2、反手快带:右脚稍前,手臂自然弯曲、外旋,拍面前倾,稍向后引拍。迎球时,肘关节内收,将球拍引至身体的左前方。在球的上升期,借助腰、髋的力量,手臂向前带球,击球的中上部。
  3、反手快拨:左脚稍前,两脚的.间距略比肩宽拍形前倾,手腕向左上方立起,以前臂发力为主。击球的上升期,摩擦球的中上部。主要用拇指和中指发力,食指放松,手腕作伸和外展动作,借来球的力量向右前方发力。
  4、反手快攻:右脚稍前,上臂和肘关节靠近身体,手腕作曲和内收,引拍至腹前偏左的位置。埚球的上升期,肘关节内收,前臂加速向右前上方发力并外旋,手腕同时配合作伸和外旋,拍面前倾,击球的中上部。
  5、反手拉攻:右脚稍前,手腕自然下垂。引拍时,球拍在腰部带动下向左后下方弧形转动。膝微曲,腹稍收,身体重心略下降,击球的中部或中上部,向上摩擦。击球时主要用拇指和中指发力,食指放松。
  6、反手扣杀:右脚稍前,上臂和前臂先向左侧后方引拍至肩处,拍面稍前倾,腰、髋向左转动,然后协同腰、髋、腹的力量,在球的高点期或下降期,击球的中上部、上臂带动前臂同时向右前方挥动扣杀。

直板反手拨球的十大技巧?

重心压到膝盖上边肌肉】
重心要下,重心要下下到什么程度,下到一个重心把所有的力量(人的重心力量)要压到膝盖上边这块肌肉上,这样的话有助于你对重心的控制,如果说有的说站直了这样重心过于高,有人说蹲低蹲到什么程度低,蹲得过低也不行,因人而异,根据自己的身高。
重心、脚后跟微微起来一点点,脚后跟是其实是虚踩在地上的,然后很多业余选手会说,我一旦起来一点点了之后人的重心就不稳了,所以这个时候要求你把你重心压到你的膝盖上,这样话你的重心就会稳。
【横打练好击打再练摩擦】
然后,在击球的过程中初学者建议(个人建议)控制好手腕的同时不要用手腕在动,可以练反手击打,以胳膊肘作为杠杆作为支撑点进行前后前后的这个练习,也就手腕动得很少,其实前臂在带动,对!这个技术只是在于反手击打,在击打的过程中而且整体的反手体系来讲,要从最基本的开始练的话,还是从击打开始练,后续再逐渐的加入摩擦,对!逐渐的去理解了对球的感觉以后,知道怎么去发力了以后再去慢慢去加上手腕配合。
【横打要练到控制拍尖】
它撞击的话拍面一般不会压太死吧!在你控制好了拍面的情况下只是做前臂的动作,手腕基本上是不动的,但是我说了就跟正手一样,你的中指的顶在后边的同时要把这个感觉延伸到对拍尖的控制,这样的话你能更好的去控制这个球。反手撕的话手腕微微地往回调,所谓的用专业术语就是说前臂和手腕的也是一样,一个动作是配合的一个提速!