自由泳手臂划水时怎么换气
自由泳三次划水换气方法？
自由泳三次划水换气方法？
自由泳三次划水后，即把头向左或向侧面翻，及时换气。
自由泳几划换气最科学？
游自由泳划三次臂换气最科学。胳膊划三下呼吸一次。一次往左一次往右。两边轮换呼吸在水里容易保持身体的平稳，呼吸的次数和一边呼吸比较减少了次数，相对速度比较快。而往一边呼吸是胳膊划两次就呼吸一次。这样游进的速度就没有两边呼吸的更科学。
自由泳去掉浮板不会换气？
主要还是自由泳的基本动作没有掌握好。练习游泳的时候，手上始终拿着浮板，所以去掉浮板，就不会换气了。
应该先在陆地上把自由泳手划水的动作，练习好，加上换气的动作，掌握熟练了，再下水游泳，双手分别划水的时候，脸侧向一边，就可以呼气。一定要多游泳，多练习，直到真正掌握了，才行。
自由泳方向口诀？
自由泳口诀之一（总诀）：
（1）自由泳身体须水平，两臂交叉向前行。肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。
高肘屈臂掌对水，“S”型路线要做对。划水结束至髋边，转肩提肘快出水。
（2）身体俯卧呈流线，水齐发际后脑现。两手划水各一下，双腿交替打六次。
手划肩下慢吐气，推水提肘转头吸。腿臂呼吸配合好，自由泳速度不得了。
2、自由泳口诀之二（四字要诀）：
头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂。通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁。伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚。大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。
自由泳转肩转髋技巧？
头部和脊柱始终保持在一条直线上
想象着你的头顶有一束激光，沿着你的脊柱线放射出来，这束光直接照向泳池的另外一端，在自由泳的任何时候，保持这束激光始终照在泳池的另外一端，特别是在转体呼吸的时候，这就意味着当你转体呼吸的时候，头顶部始终是在水里保持直线前进。
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象圆木一样转动
当你转动一个长而滑且平衡的身体体线的时候，保持头部和脊柱在一条直线上。
转体的角度要保证让你的嘴容易吸到空气。
由于转体的时候肚脐是一个很好的参照物，因此事实上，如果你可以想象自己是通过和肚脐同步来呼吸，而不是通过和嘴同步。
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保持高位肩髋一体转动
顾名思义，肩髋一体就是从肩到髋保持整体，并且贯穿于自由泳整个动作周期，无论划臂、打腿、呼吸、侧身，都不能影响到这个“一体”。要在侧身中保持肩髋一体，关键在于腰部的控制，就要掌控好腰、腹、臀的“适度”紧张。应做到“立腰”，即稍用力提腰收腹、收臀，使身体始终保持“一”字型。提腰、收腹、收臀这三者的适度用力要把握好，在适度紧张的前提下要尽量放松。
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髋部发力带动全身
自由泳的侧身是髋部发力带动的，髋部是发动机。在自由泳中，除了划臂，髋部是动力源。那侧身时，就如荡秋千那样，当侧身角度最大时，要让身体自然回转，至接近身体平卧时，髋部顺势加力使身体继续向另一侧转动；反之亦然。
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自由泳转髋练习
1、夹板划水
练习时要注意划水效率和控制身体姿态，像圆木一样的转动--找身体在水中的滑行的感觉，让肩和腰髋一体转动、转肩、一手尽量前伸，加大划距增加动力同时也是让身体成为流线型，一体转动--在运动中保持流线型增加浮力以减小阻力，让换气成为本能腰、髋和肩一体转动，转肩带动转体、转体带动转肩、转体转肩带动高频打腿。
2、单臂划手练习
要求一手尽量向前伸展一拉长同侧身体，头要紧紧压在前伸手臂的肩上以拉长另一侧身体，让身体保持流线型。
3、左右侧卧打水
开始练这的时候最好用脚蹼，但只能以腰、髋轻发力。