怎么才能训练打好篮球
怎样一个月练好篮球？
怎样一个月练好篮球？
觉得一个月内提高篮球水平可以从以下几个方面考虑：1，扎实基础，基础的运球、传球，以及投篮姿势的调整，命中率的练习都是必不可少的，且训练量只能增不能减。绝大多数人一般来说基础的项目多少都会有问题，而基础好可以帮助你克服很多身体上的不足，比如身高1米7来说，不算太高，所以就需要靠速度和快速启动来制胜。2，训练速度，速度也是很大的一个因素。打个比方小托马斯跟你的身高也是差不多，但内线的能力非常的强，靠的就是惊人的速度和传切配合。每天给自己几组冲刺的练习，坚持训练一定会有成效。
补充两点：1，耐力训练。有氧训练分为很多种，但也要训练在临界血乳酸值的情况下的忍耐力，从而提高有氧运动的范围。2，食物上多摄入蛋白质和肉类，少喝酒喝碳酸饮料，必要的时候训练上肢力量。
如何才能打好篮球？
篮球意识，篮球思的进步，当然是以技术水平为基础上说。
如何可以把篮球打好，而不影响学习？
篮球不仅仅是孩子的一种锻炼方式，篮球运动的发展是多元化的，经过多媒体的传播，NBA篮球文化已经渗透到世界各地，篮球运动锻炼孩子的意志品质，拓展孩子的社交能力，培养孩子的自主能力，甚至通过篮球理解生活。这个关于有可能影响学业，我觉得主要原因是引导方式不恰当，在孩子成长过程中可以通过篮球树立他正确的世界观，人生观，价值观。让他知道自己想要的是什么，鼓励他努力去追求自己想要的生活，而不是把学业荒废的借口盖到篮球的头上！如同美国的教育理念，鼓励孩子打篮球，让他自己做选择，不强迫他一定要成为职业球员，只是希望通过篮球让他成长，让他学会自强自立。难道这不就是中国父母一直在努力做的事吗？如果学业很重要，但那只是他生活中的一部分，大部分的时间是要面对社会，与人交往，生活自立，以及正确的三观。打篮球的人通常表现为性格开朗活泼积极向上，喜欢展示自己，喜欢证明自己，在不断打篮球过程中会学习到团队合作的重要性。因此，我认为打篮球与学业的关系，在于首先培养正确的三观，那么很多事情孩子会自己明白轻重缓急之分！
如何打好篮球技巧？
1、打篮球的技巧一之运球
运球运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
Pounds大力运球
大力运球是为了练习对球更好的掌控力，在平时普通运球时候，更加稳定，而且对运球速度也有提高
Low taps手指低运球
依靠手指进行快速低运球，加强手指对篮球的控制力，也能联系手指的力量，对投篮也有好处
High pounds高大力运球
高运球的同时施加较大的力度，同样是练习控球的稳定
高运球配合crossover动作，这里有一个好处是，平时做crossover的时候，速度会变得越来越快
Around leg 低运球绕腿
单手低运球绕腿，提高手的灵活度
Figure 8低运球画8字
双手都加入控球，高频率的控球加上胯下画8字，强化弱侧手
慢慢抬高双手，并且减少绕腿拍球次数，最后每次换手只在胯下运一次球
Crossover
不用而平时的crossover，控球点要高，齐肩甚至高于肩部，有助于提高你在比赛中的灵活性
Side to side 单手体前变向控球
Front to back 单手前后控球
在身体一侧进行前后变向控球，跟上面side to side 相似
In and outs 单手内外控球
Behind the back 背后运球