学双节棍最简单的方法
双节棍换手教学？
双节棍换手教学？
1.换手有很多花式技巧:双节棍在两只手之间快速换手。没有的手 t持棒也要有相应的支撑动作，辅助发力或平衡重心，或配合攻防。辅助手不够灵活，就达不到棒子游龙的状态。
2:握棒的手不能太紧也不能太松。如果手掌的手指很紧，他们可以 我受不了了。如果它们松了，就会直接掉到地上。尤其是挥手的时候，需要自己学习松紧。
3.最后，肩下换手的反义词是肩膀换手。你可以顺时针转动操纵杆来换向。然后完成换棒。
迪斯科怎么学啊？
我是自学的。也许我可以帮助你自学。hip-hop由于其独特的动作，难度要比普通HIP-HOP大得多，具有一定的危险系数。建议你训练的时候戴护具，比如护腕，护肘，护膝。这不是一个死规则，可以根据。我喜欢穿，但还是建议你穿，对你有好处。万一受伤了，会影响心情和进度。练街舞最难的是手腕和手臂，尤其是手腕。你必须小心。如果受伤了，就贴上伤处的膏药，然后戴上两层护腕，停止训练。练个一两天就好了。It 非常有效。
还有一点很重要，第一次练街舞要有个好的思路。唐 不要因为长得帅就去练，会受伤的。街舞动作按难度级别分类，如air-plare、tomas、headspin等。，这都是8级动作，所以不要 不要轻易模仿他们。是的，受苦的是你。当你打好基础后，这些东西一上手就学会了。
让 让我们来谈谈音乐的感觉。嘻哈舞蹈不 我不是说杂耍。It 这不仅仅是一种姿态。It 成为最好的B-BOY，融入HIP-HOP是很重要的。训练时放自己喜欢的嘻哈音乐，随音乐随意扭动身体，BREAKI。NG 的动作没有太多限制，可以自由安排，可以很好的展现个性，只要不 t跳进国标，呵呵。
街舞初学者的课程安排基本是加强身体素质，科学做仰卧起坐和俯卧撑，最基本的是倒立。稍后给大家提供视频教程，文字教程在这里:
最后给大家一些街舞网站初级动作的教学视频:
一篇好的教学文章:
韩国的破教；
风车教学:
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大圆教学:
韩国的飞机教学:
Air wiping teaching:
平行腿和全旋的教学；
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俄语单口相声教学:
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综合教学视频；
Toprock教学视频1:
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Toprock教学视频3:
步法教学视频:
1.街舞入门
hip-hop又叫HIP-HOP，来源于黑人街舞，所以又叫STREETFUNK。嘻哈因其轻松自由的个性和叛逆的精神，自然受到年轻人的喜爱。过滤掉原来的街舞之后，就名正言顺了。舜登上了雅致的大厅——健身房。
街舞是各种街舞的总称，包括机械舞和霹雳舞。它起源于美国街舞者的即兴舞蹈动作。这些街舞者主要是黑人或墨西哥人。这些流行的街舞大多起源于美国纽约布鲁克林区，以及一些黑人或墨西哥儿童。孩子们整天喜欢在街上跳舞，形成各种派别，自然发展出不同的舞蹈。
1992年初，出现了一种 "现场嘻哈 "，这没有 没有那些大的动作和步法动作，更不用说霹雳舞里那些体操般的地面动作了。其独特的风格在于注重身体的协调性，重视上半身的节奏感，加上许多头部，手部动作。我们可以在迈克尔.杰克逊、玛丽亚.凯利和后街男孩中看到这种新的舞蹈风格 MTV。
在专业健美操运动员的日常训练中，这种街舞经常被用来训练运动员 协调性、表现力等综合素质，有时也用于表演。Hip-hop外观时尚，运动强度适中，它进入健身房是有可能的。但是健身房的街舞很动人。选择更注重其安全性、锻炼价值、健康性和个性表达，所以练习者消耗脂肪，缓解精神压力。我个人认为健身房里的HIP-HOP对练习者的心理调节作用更突出。因此，有人称之为 "唯一的一个。 "一项让人微笑着训练的运动。 "
街舞的分类是:
Hiphop是人们接触最多的一种舞蹈。它有大而简单的舞步，能表现出复杂的舞蹈感。因为它 it'很容易学，而且it 跳起来真美，它 it'它很受大众欢迎。
机械舞，利用身体各部位的肌肉和关节，配合音乐的节拍和丰富的想象力，创造出令人惊叹的舞步。属于比较难的街舞类型。
霹雳舞也是一种高难度的舞步，大致分为两种:手、头、身在地上旋转，称为大地板；一脚踩在地上的四肢，加上一个刁钻的倒立，叫做小地板。当然，你想怎么跳就怎么跳。的行动
自由式是一种高超的舞步，混合了各种舞蹈，随心所欲的表现。舞蹈风格没有限制，脱离了一般舞蹈的规范。可以说是个性化的街舞。
随着豪斯的音乐，豪斯用复杂而神奇的舞步表演一个舞步，可以结合拉丁舞的扭腰，武术的空翻，踢踏舞的基本舞步，芭蕾的转身。可以很优雅，也可以很狂野。
着装技巧
大t恤、拖地裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等。都可以是你的选择，但我想提醒你，在追求时尚和个性化的同时，不要 不要忽视美。如果它不 它不适合你，看起来只是 "怪异 "而不是美丽。
Introduction to hip-hop music
可以选择一些嘻哈音乐来适应节奏特点，跟着嘻哈节奏跳几下。向教练学习时，跟随教练分解动作的程序，比如先学习下肢动作，再逐渐加入上肢和头部动作。先慢下来，然后快，不要 不要急于求成。
街舞的健身价值
动作爆发性强，多围绕环和小关节，因此能更好地提高练习者的协调能力，使身体不常运动的小关节和肌肉得到充分锻炼。此外，运动强度适中，具有有氧运动的效果，使练习者在达到的同时改善主肺功能减肥的目的。练习者也可以根据自己的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动强度。
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2.街舞的类型
第一，POP【机械舞】。第二，锁定【锁舞】。第三，破【霹雳舞】。第四，WAVEING【现舞】。以上四种hip-hopd给爸爸妈妈的组合，诞生了两种新的hip-hopd孩子这些是外星人和变态。我觉得大家理解吸收应该比较容易。
其实街舞分为六大类，有两种形式:新校舞和旧校舞。好像很多都很讨厌，也有不讨厌的。唐 不要慌！！我 我在给你！
接下来我要告诉你的是POPDANCE的本质:它起源于机器人的动作和形态。我记得流行音乐之王迈克尔·杰克逊(1969年左右)自从在全国电视上与机器人共舞后就一直很红。Isn 这不令人惊奇吗？！重点是 "停下来。 "综合实力立刻释放它。It 它不是一个机器人，机械舞没有那么重，但是它 从急刹车中溜过去是件好事。机械舞应该是相当孤立的(你可以 移动时不要移动到其他地方)。但是poping没有。;我不需要它。It 最好是全身发抖(视情况而定)。使用弹出来每一个节拍点都是卡的，最好和音卡搭配的恰到好处。怎么样？