篮球防守教学基本功从零开始
女生打篮球要怎么防守？
女生打篮球要怎么防守？
呼叫男神，请求保护 记住要学会用林志玲姐姐的声音，多练习
一般女生都会有害怕的东西，先了解她怕什么，比如她怕蟑螂，每次她要投篮，你就喊蟑螂……
题目没说明白，是女生打篮球防守别人还是打篮球时候防守女生。
如果是前者，绕前防守是小个球员的非常实用的防守手段 曾有过183的保罗单防211的杜兰特的先例且收到了奇效 高出对手28公分的巅峰时期杜兰特末节整整7分钟一分未得
无球防守时紧靠站在你对位的球员身边 隔在对位者与对方持球者之间 举起你的双手干扰 必要时可以挥舞 一定表达出你敢传我就敢断的气势 防止他要球 要领是与对位者有一定身体接触 外场也可以观察影子或听脚步声 来判断对位者的动向 切忌被反跑直接空切 这需要大量的实战经验才能熟练掌握
有球防守时 小防大关键就三个字 锁下盘 锁下盘 锁下盘 没有臂展没有身高就直接贴身防守 让对位者没有空间 不盯球跑 只跟人 防守大师都是锁人而非锁球 这很重要 可以防止失位 盯住他的腰部 把力量沉下来 不管他尝试跳投或者尝试突破 只发力于他的腰部 锁死他的腰部 腰部是全身力量协调的中枢 当他起球或抬手预备跳投时果断抄球 但是女孩子注意别受伤 这个时候很容易杵到手指 怕的话捏拳抄球
如果是打篮球防守女生，盯人十分实际，因为女生的运球一般都不是很好的，在这种情况下无疑紧逼对方的时候会起到很好的作用。还有就是注意女生篮球其实一般出犯规是很松的。所以可以稍微的动作大点，但是不要以伤害对方球员为目的的。
打篮球面对防守者，不会突破从何练起？
面对防守者时，不知道怎么办，直突也没用，有什么可以练，从何练起？
放在三分线一个雪糕桶或者凳子或者其他标志物，先在雪糕桶前持球顺步突破上篮，然后交叉步突破上篮，然后再加上投篮和其他假动作
如何从头开始练篮球？
首先你要想打好篮球，最基本的几件事你是要明白的。咱们来逐条说一下！
首先你得知道球场上的规矩，俗话说得好无规矩不成方圆！第一步就得从熟悉篮球规则开始，你得知道什么是犯规，什么样的情况下会吹犯规！哪些事情是不能做的！哪些事情是允许做的！
其次就是篮球的基本功了！先从最基本的投篮开始。把投篮练的差不多了，就开始练习运球，这些东西都是有技巧的！(先不细说可以自己查一下)想要打好球那就得按部就班的来，一步一个脚印！
最后你的投篮和运球都练习好了，那就开始练习过人吧！学会一些实用的变向动作！不需要太华丽，实用就行！最重要的一点就是多打比赛！我的经历就是纸上谈兵不行，你得去实战！打比赛是你学习的最好的方式！
总之不能急于求成，慢慢来！稳扎稳打！相信自己！
加油！！致热爱篮球的少年们！