跑半程马拉松的26个技巧与建议
价格在300-600区间有什么高性价比的跑鞋适合跑半程马拉松的推荐？
价格在300-600区间有什么高性价比的跑鞋适合跑半程马拉松的推荐？
我是真叫静静，坦白说为了跑半程马拉松，把价格限制在300-600之间，那可以选择的范围很广啦，基本各大品牌的都会涵盖，并且能够买到不少中高端跑鞋。
至于要细分到某一款，这个就需要依据个人的脚型来看。
一双功能主打跑步的跑鞋，只要合脚，那跑半马还是要全马都是没有问题的，这事需要注意的就是这几点。
1.必须合脚，所谓合脚就是不压脚背，不过长，这样脚不容易在里面来回伸缩，不过短，短了两公里就报废，最好的尺寸是正常穿好后能伸进一个食指。
2.跑长距离，不要穿新鞋，最好经过一段时间磨合，再好的跑鞋，新的上脚就去跑半马全马，十有八九我们脚都会不舒服。
然后选择的时候，没有以往经验，建议去实体店选择，不同的鞋子即使主打跑步，穿在脚上也会存在不同的感受，我们需要做的是选择最合适自己的哪一款。
然后根据这个经验也可以在网上买，我自己以前买过一双某款系列跑鞋，实体店买，双十一的时候看见网上价格便宜了一半，果断又买了一双一模一样的。当然如果没有这个经验在网上买就不能体会了。
迪卡侬的300-600预算可以买到店里最好的跑鞋，并且脚感和寿命大概率要高于同价位其他品牌跑鞋。
亚瑟士的GT-1000/2000等现在也是在600左右，因为接下来的6.18，旗舰店都做了不少刺激消费的活动，折扣下来的价格还是比较可观的，当然这个价格能买到亚瑟士不少的鞋子，只不过不同产地的鞋子鞋码会存在一定偏差，这个最好在实体店多感受一下。
同样的道理，可以自行网络搜索一下这些品牌的跑鞋，只要合脚，基本能够满足半马的要求。
此外一点题外话，迪卡侬的不少鞋子跑半马没有问题，亚瑟士的也不会有毛病，我自己就买过入门级跑鞋，还跑了全马，自己并没有太大的不适感，而前者也是因为周围有朋友买入门跑鞋，一样跑了半马，当然不是每个人都一样的，这事得看自己的脚。
跑半马需要什么补给？
马拉松比赛是一项长时间的激烈的运动项目，即使是半程马拉松，也需要给予补给，避免运动员由于消耗太多体能不足而发生意外，组委会会在起跑后的5公里后放置饮水站和能量棒补给，运动员各取所需，后面的是每3公里都有！所以说个人不需要单独准备。