蛙泳如何换气才能练好
蛙泳几下换气最好？
蛙泳几下换气最好？
蛙泳几个换气最好？
蛙泳正常应该是入水憋气出水换气，如果不想一次这样，也可以根据自己的情况来决定划2到3下才抬头换气，在水在也可以用鼻子换气的，要学会用鼻子在水下换气，这样游泳起来就不会感到憋气很难，很费劲了。还有可以学习专业的蛙泳技巧，提高自己的游泳技能。
蛙泳换气口诀？
蛙泳换气十二字口诀：
入水呼（在水里的时候保持呼气）
出水吸（在抬头的时候大力吸气）
鼻呼慢（用鼻子呼气且呼慢一点）
口吸快（用嘴巴吸气且吸猛一点
蛙泳如何练习才能长距离游换气自如？
长距离游蛙泳其实感觉就和健走或是慢跑差不多，尤其是平蛙。人在陆地上运动时可以持续很长的运动时间，那游泳其实也是一样的，不能长游的主要原因就是游泳的时候不能像在陆地上做运动时候那样能够呼吸自如并控制好自己的运动节奏。
当你已经熟练掌握了蛙泳的基本动作后，只要调整好自己的呼吸并能控制好自己的运动节奏就可以长游了。
那么如调整好呼吸呢？很多教程里都会提到“韵律呼吸”，没错！韵律呼吸就是“有规律，有节奏的呼吸”在水中用鼻子或口吐气，出水面时嘴角“啪”的一声，再用口吸气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。做练习的时候可以采取两次吐气，一次吸气的练习方法，就是在头在水里的时候先用鼻子缓慢吐气，抬头的时候再用爆破式吐气的方法再吐下气，然后再马上吸气，这其实也就是前面说过的“韵律呼吸“。
再来说下控制运动节奏。在泳池中经常会看到不少年纪比较大的游泳锻炼者，基本是都是蛙泳，有的蛙泳动作根本就不标准，但他们依然可以持续游上几十分钟，这就和前面说过的好比是在路上散步或是健走。不用在意自己是不是游得太慢了，是否被旁边的人快速超越了，只要按照自己的节奏坚持游下去就好。
游泳我是完全自学的。从不会游到能游几十米，再到能游几百米，再到能游上千米，每当游不下去的时候我感觉并不是自己体力不行，而是自己的呼吸跟不上了。所以我是有切身体会的，从能游再到能长距离游总得有个过程，总结自己遇到的问题找到解决的方法，再有就是坚持不懈的持续性锻炼。