怎么快速练好控球
中锋控球不行怎么办？怎么样在短时间内提高控球技术？
中锋控球不行怎么办？怎么样在短时间内提高控球技术？
基本功的训练是重要基础，篮下脚步的灵活以及挡拆顺下的合理性是中锋最基本的操作，控球的提高没有捷径，只有日复一日的认真训练才能达到好的效果。
前锋如何练好运球控球？
1.将球运于胯下但不击地，左右两边分别进行，一边持续2分钟
2.两腿并拢，弯下腰，将球环绕双腿，持续3分钟
3.区别于第一项训练，次训练将球置于快下并不断换边，持续2分钟
4.下面是球落地训练，两腿张开，弯腰，指尖控球，将球从胯下按8字运动，持续2分钟
5.双球训练，两手控制两球，弯腰，指尖触球，不断运球，持续2分钟
6.重回一球，提高重心，回到实战状态，交叉运球接胯下，持续5分钟
如何快速提升打篮球的水平？
基本功，基本功还是基本功
1、首先是体能要好，跑步，跳绳，拉伸等动作必不可少。
2、练习运球能力，原地运球，胯下运球，跑步运球，左右手同时练。
3、投篮。先要掌握正确的投篮动作姿势，三个九十度很重要，投球手和扶球手的关系。跳投，点投，多投多练，自己体会动作的发力感觉和出手感觉，两分，三分一定要多练。
4、结合着投篮练习动作，变相，后撤步，拜佛，急停，后仰等等。
5、建议三步上篮，舔篮，欧洲步，抛投，拉杆等等
篮球没有捷径，只有大量的练习基本功，扎实的基本功是提升篮球水平的保障。
如何才能提高足球的控球能力？
1.平时多练习颠球，提高对球的感觉；
2.试着带球跑5000米先打好带球的基本功，
再试着练习带球走S线，加速-急停！等等；
3.最后练习1对1对抗，对提高球感有很大的帮助，
在对抗当中试着多使用变速，变向，转身，护球突破；
4.参加足球比赛才能真正的检验，乃至提高你的球技！
多参加一些比赛！多和高手交流切磋！
多看看欧洲的足球联赛，尤其是曼联，切尔西，巴萨等冠军球队的比赛，我个人最崇拜米兰的小罗！
堪称当今足坛的头号巨星，实力超强，无人能及！
多看看小罗的魔幻舞步般的表演，绝对大有裨益！
最后祝你早日练出高超的个人技术！
早日达到自己的目标！
首先系运球技术的熟练程度，动作要注意系整个肩膀的用力，而不是单靠手腕的控球；其次是重心的降低，可以缩短拍球的距离，提高频率，同时有利于突然发力加速。不过篮球讲到底都系要靠不断的练习，熟能生巧，没有捷径。