普通人能不能参与铁人三项运动
一级铁人三项运动员什么水平？
一级铁人三项运动员什么水平？
说男子铁人三项，按照最低等级标准，公开水域游泳加上1分钟的话，游泳成绩为26分钟，骑车按照换算40公里的成绩为64分钟，跑步按照六级成绩为42分钟，二个换项用时为3分钟，则加起来正好是2小时15分钟，也就是达到业余健将的成绩。
再看女子铁人三项，按照最低等级标准，公开水域游泳加上1分钟的话，游泳成绩为29分钟，骑车按照换算40公里的成绩为72分钟，跑步按照六级成绩为53分钟，二个换项用时为4分钟，则加起来是2小时38分钟，而女子业余健将的成绩是2小时40分钟。
只会蛙泳能参加铁三吗？
朋友你好很高兴为您回答这个问题：首先，您应该搞清楚您准备报名参加什么级别的铁人三项赛，如果是国际标准铁人三项赛，那么蛙泳比自由泳慢很多。如果仅仅是参加体验版铁人三项赛那么游泳项目仅仅游750米，750米用蛙泳一点问题都没有。
铁人三项需要骑自己的车吗？
当然，比赛中肯定会用自己的车，因为很熟悉车况，不会影响速度。
体能不好的人如何从零开始训练铁人三项？
既然你提到了铁人三项，你就必须从水中起身才能开始下两场比赛。 让我们慢慢练习游泳。 从自由泳开始，不要练习蛙泳。 50米，100米，直到你可以游1500米。 这种心肺也有很好的耐力，不容易受伤。
身体素质的逐渐增加，营养也必须跟上，蛋白粉等，最重要的是坚持，以及你原来的身体健康是否适合这项运动。
它在第一周每天跑3公里，在第二周到第四周跑5公里。 第二个月开始尝试每隔一天调整到10公里。 首先要加强体能训练。
铁人3项都有什么？
铁人三项赛，顾名思义是对体力、耐力、意志力有着巨大考验的体育项目。这个项目的构思源于美国军官约翰·科林斯。1978年的某一天，他在檀香山夏威夷与几个同事一起聊天。话题突然转到什么项目的运动量最大，是游泳、骑自行车，还是马拉松？由于看法不一，他们争论得难解难分，最后以一项有趣的决定结束了辩论：他们要进行一次比赛，把3.8千米的游泳、180千米的骑自行车和42.195千米的马拉松长跑三项运动放在一起，一项接一项地一气完成。铁人三项赛运动有三个档次标准：第一档次已如前所述；第二档依次为2.5千米、100千米和25千米：第三档次已作为奥运会的标准，依次为1.2千米、40千米和10千米。这种在当时看来似乎是不可思议的比赛运动项目，毕竟要面临强烈的挑战，然而，在欧洲竟迅速风靡起来。现在，美国“铁人三项赛”每年举行就不下500次，参加者达百万人。