小孩练武术的基本功最简单方法
7-12岁儿童练武术口诀？
7-12岁儿童练武术口诀？
口诀 是武术教学中讲解法的一种，是我国劳动人民和武术工作者在长期实践中总结出来的生动、精炼而形象的语言，它把动作要领或动作顺序编成顺口溜进行讲解。
这种教学法既说明了动作的做法，又阐明了动作的要领，使学生在生动、形象的语言和示范中受到启发，便于理解和接受，对学生掌握动作规格、体会动作要领有一定的作用。合理地运用口诀，可以促进教学质量的提高。
基本手型、手法的口诀
对武术初学者讲解基本功中的手型和步型时可采用口诀法，这能使学生在形象生动的口诀讲解中较快地理解和掌握动作。
拳
四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节处。
要求：拳握紧，拳面平、直腕。
口诀：拳如卷饼紧又牢，食指中指拇指靠。
掌
四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。
要求：掌心开展，竖指。
口诀：四指伸直并一道，拇指内扣腕上翘。
勾
五指第一指节捏拢在一起。
要求：尽量屈腕。
口诀：五指指尖紧撮牢，尽量屈腕似镰刀。
对手法中冲拳、推掌高度要求的口诀：冲拳不过肩，掌指齐眉尖。很形象地说明冲拳、推掌的高度位置。
步型口诀
对初学者来说，步型、步法必须强调其规格和要求，这样在以后的练习中才能做到规范。
弓步
一脚向前一大步，脚尖微内扣，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝与脚尖垂直。另一腿膝伸直，脚尖内扣向斜前方，两脚全脚着地。上体正对前方，两手抱拳于腰间，眼向前平视。
要求与要点：前腿弓，后腿绷；挺胸，塌腰，沉髋；前脚尖与后脚跟成一直线。
口 诀：前腿弓，后腿绷，挺胸立腰莫晃动。
马步
两脚平行开立，宽度约为本人脚长的三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝部不超过脚尖，大腿接近水平，全脚着地，身体重心落于两腿之间，两手抱拳于腰间。眼方法
动作要求与要点：项平，肩平，两大腿平；挺胸，塌腰，脚跟处蹬。
口 诀：一蹬（脚跟外蹬）、二扣（脚尖、膝内扣）、三挺（项、胸、腰）、四平（头、肩、腿、心）。这样做出的动作犹如“坐如钟”的感觉。
虚步
两脚前后开立（以右腿为后），重心落于右腿上，右脚外展45°，屈膝半蹲；左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内空总扣，虚点地面，膝微屈；两手叉腰，眼向前平视。
动作要求与要点：挺胸、塌腰、虚实分明。
口 诀：前腿虚、后腿实，挺胸、塌腰稳如松。
口诀法在武术中的运用非常广泛，在教学中教师可不断
5岁小孩可以开始学习武术了吗？
从什么武术开始比较好？
武术从小就可以学，但一般最好不低于10岁。因为武术是综合运动，对体能体质有一定要求，太小了身体没有这个能力。一般十五六岁之前学武术，以打基础，练基本功为好，比如可以练五步拳，少林拳，同时可以练一些简单的器械。
十五六岁到三十多岁前这是人运动的黄金阶段，这时候各种武术都可以学，特别是比较刚猛的拳法，比如形意拳，八极拳，洪拳。器械方面除了刀剑棍这种常规器械，还可以练大刀，苗刀，大枪之类的重器械。同时，这个阶段还必须注意体能锻炼，练习长跑，力量，抗打击力，速度这些，总之，这个阶段是练武术的黄金阶段。
人在三十多岁以后六七十岁以前，这段时间随着体能的减退和阅历的增长，主要以练内家拳或研习技击技术为主，这时候比较提倡练形意拳，八卦掌，咏春拳等运动量适中的拳法，同时，对各种技击技术可以依照兴趣加以研究 。
六七十岁以后，练武术以延年益寿为目的。一个人如果从三十岁开始练武术，这时候已经练了三四十年了，技术应已成熟，眼界也当开阔，大道至简，无形无式，返璞归真。这时练拳对动作已不需要太重视，更主要的调理气息，养护元气，锻炼身体，延年益寿而已。
可以，當時不能操之過急，一定要科學安排並且能夠找到專業的機構?