篮球第一步过人教学
篮球单挑时，小个子怎么快速把人过了？
篮球单挑时，小个子怎么快速把人过了？
1、速度：天下篮球，唯快不破。不管控球技术如何出色，意识多么出色，一个上了50岁的人是无论如何进不来NBA的，这是硬性条件。锻炼速度可以通过百米赛跑，蛙跳等来提高，但是需要注意的是，绝对速度不等同于加速度，相比较而言，更重要的是加速度。发力是用脚尖点地，注意两个子“尖”“点”，触地即发，很多跑得快的人不一定突破时速度快，就是没掌握这一点。具体的如何最快加速，可以百度：打造篮球突破过人最快第一步。
2、沉肩：这是一个很隐蔽的技巧，艾弗森做的不是太明显，看科比的背打和过人可以很清晰的看到这一点。好处很多，一个卡住位子，二是利于下一步“蹦”出去。
3、护球：非运球手可以伸出隔开防守球员，甚至可以往后拨，注意动作幅度，不要犯规。小个子尤其重要。欧文和保罗等小个子高手都深谙其道。
4、假动作：艾弗森的crossover是变向的假动作，站在原地也可以做假动作。这可以晃动防守人的重心，趁其不备过掉去
5、左右手均衡：攻击手段和终结手段都可以多很多。而且对于假动作也相辅相成。特别是左手的突破，同样的速度比右边突破就有效多了。
6、掩护：平时找几个玩的好的多打打挡拆，熟练了之后可以轻松的突破
7、全面的运球技巧：体前变向，单手假变向，穿裆，单手穿裆，背后运球，shamgod，转身。这些几乎囊括了篮球中所有的变向动作，最好都要掌握。其中shamgod属于高阶动作，其他属于基础。建议新手一定要学会shamgod，因为这招很有效，而且超炫，这样可以提高打篮球的兴趣和自信，对打篮球大有裨益。
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8、找个偶像：技巧相同的情况下，个子小无论如何都吃亏，这没办法，有个偶像，你可以看到曙光，而不会去一味的找客观理由。
艾弗森第一步为什么那么快？
因为艾弗森第一步启动速度太快了，防守球员移动速度跟不上，或判断力不足造成的。艾弗森在NBA历史上一步过人的速度都是顶级水准，连迈克尔乔丹都为之称赞。
阿伦艾弗森，身高 1米85，体重 88kg，臂展达到 206厘米。司职：控球后卫。绰号 答案或八指树懒。