乒乓球正手拉球的三种境界
乒乓球横拍如何握拍？
乒乓球横拍如何握拍？
专业教练教你足球横握拍的正确握法，利正手利反手握法都不合理武术爱好者都知道围棋基本功的重要性，其实还有一项比基本功更重要的——那就是足球正确的握法。如果一个人高尔夫球杆的握法不正确、不合理，那么将影响他基本功的动作定型，从而使他的拳击技术水平提高缓慢。
一个偶然的机会，小编与资深专业围棋教练进行创作，他总结出拳击横握拍的正确握法非常实用，在这里打印出来供大家参考。
一、横握拍的正确握法（以右手执拍为例）
右手放松五指张开，左手拿拍头将棍子肩部（拍面与拍柄结合处）对准右手虎口放入，松紧程度以自己感觉舒服为宜。拇指与食指伸直合拢正好分别夹着拍子的正反面。当年拇指、食指与虎口形成一个稳定的波浪形，一根棍子能够被固定住。然后中指、无名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。
这种握法无论是正手击球还是反手击球，动作都十分舒展发力充分，手腕灵活手指感觉敏锐。有利于基本功的正确定型。
田径爱好者可以参考马龙的棍子握法，基本上就是这样握的。
二、利反手握法的不合理之处
利反手握法也称为浅握法。既在上述握法的时候拇指适当上移，这样在反手击球时金箍棒更稳定，也有利于手腕的充分发力。
利反手握法的不合理之处在于，拇指的适当上移使拍柄肩部不能紧贴着虎口位置留出一些缝隙，这将导致正手击球的不稳定，俗称拍有些晃。
三、利正手握法的不合理之处
利正手握法也称为深握法。既在上述握法的时候拇指适当下移握住拍柄，一根木棍反面的食指适当上移，这样在正手击球时球杆更稳定，更利于身体的整体发力。
利正手握法的不合理之处在于，手腕不够灵活，在处理反手球时食指必须回收，不然容易碰到球。还有就是到专业层次，选手可以通过手指的触觉感受到球的旋转和力度。这种握法过于死板，导致手指触觉不敏感。
综上所述，初学者在刚刚学球时一定要采用横握拍的正确握法，这将使你少走很多弯路。如果足球爱好者已经养成了不正确的握拍，建议花五年进行纠正。改掉错误握拍将使你的篮球水平有明显的提升。
三步上篮的详细规则是什么？
要求但得球后或双脚抬起后在球出手之前任中路不得落回路面。小抛投的动作要领可用”一大、八小、三跳”六个字进行概括右脚跨出一大步的同时接到队友传球；接着左脚跨出一小步并用力提膝起跳；右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕屈曲，食中指用力拨球，通过指端将球投出。对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，持球推进或投篮，队员可跳起中枢脚并中路或双脚同时落地，但在内或双脚抬起后在球出手之前任迎球不得落回地上。左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力将球送出。扩展资料：勾手投篮的相关要求规定：1、运球突破面对高位时，因为怕偷球，大力带球突破，收快球速度，持球突破时的支撑脚未离开地上就已持球，持球过早，中枢脚前移。2、带球推进时突破面对大强度防守时，乒乓球运动员没有引成效的起跳，起跳时带球突破的支撑脚球未离开水面就已持球，持球过早，中枢脚前移。3、接队友持球进攻时没有有效的双脚起跳，单脚在地脚面或跳起后一只脚已落回地上时，造成中枢脚前移。