儿童手工不用绳子做的跳绳怎么做
幼儿跳绳入门？
幼儿跳绳入门？
第一步：要求：我们可以使用两根绳子，两根绳子对折，或者把一根绳子对折，剪断，开始练习甩绳子!
在甩绳子的时候要注意的是：1、绳子稍微长一点，每次甩绳子要能打到地上，而且两手要同时。2、甩绳子的方向是向中间甩，可以在前面画一个点，每次最好能甩到，进行练习!3、用力要求，主要是手腕用力!
第二步：学习跳与甩绳子结合起来，这是紧接着第一步学会之后：要求和第一步一样!
跳和甩结合：跳的时候要求孩子听到绳子打地的声音，就跳一下!这样反复练习就可以了!直到协调为止
第三步：用一根绳子尝试跳!
最后一步：也是最关键的
多加练习!
无绳跳绳有效果吗？
以我个人的经验来看，无绳比有绳强度小，轻松很多，而且不扰民，容易坚持。同样的体力，有绳可能只能跳1000下，无绳却能跳3000或4000下，而任何运动只要坚持就有成效，如果你在跳绳锻炼，不管有绳还是无绳，选择你能坚持的那种方式就是对的！
儿童跳绳初学最简单的16步？
1.摇绳的主要部位是手腕。两手分别握住绳两端的把手，一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直为合适的长度；
2
跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作；
3
前脚掌起跳和落地，腾空时身体自然弯曲，呼吸时自然有节奏，切记不能用脚跟或全脚掌落地，以免造成脑震荡；
4
跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝；
5
向前摇绳时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力，使两手在体侧做圆圈动作；
6
呼吸要有节奏，全身要放松；
7
练习时间和跳绳速度要循序渐进，因人而异，体质稍弱的一般三到五组，体制强的一般五到十组。
无绳跳绳多长合适？
1、跳绳的绳子长度一般以本人两脚开立、基本上与肩同宽、两脚踩在绳子上，双手握绳两端两臂于体侧屈肘成90度，然后拉直绳子、双手分别握住绳两端的把手，一般情况下以一脚踩住绳子中部，两臂屈肘将小臂抬平、将绳子拉直即为合适的长度。
2、我们在跳绳选择绳子的长度时、基本上只要自己感觉舒适长度适合即可，大约是身高的1/2至2/3长度即可，刚开始我们学跳绳子时、选择绳子的长度可以选择较长一点的绳子，摆动的幅度比较大，速度比较慢，之后再慢慢提高要求，缩短绳子的长度，同时增加运动的强度、 跳绳时绳子如果过长或者过短，都会容易过不去，打到脚上或者难以转动，因此跳绳前固定绳子的长度也很重要。跳绳绳子应该为，双脚踩住绳子，双手拉绳子两头，可以拉到胸部以下，腰部以上最好。所以跳绳时一定注意绳子的长度。