篮球零基础新手怎么过人 打篮球怎么一步过人?

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分类:运动休闲
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篮球零基础新手怎么过人

打篮球怎么一步过人?

打篮球怎么一步过人?

个人意见:想要做到一步过人除了自己要有很好的身体素质,技巧也很重要,个人实战中感觉小托马斯的半转身假动作突破效果很好。
这个动作可以骗开重心较低防守人的注意力,从而给右侧的突破提供机会,让防守人员无法跟上。在突破之时用半转身将防守人往前拉一步,在他移动的过程中迅速启动,以一个大跨步突破进入篮下。(个人实战感觉:重心压低,可以让你有很快的启动速度,更好的甩开防守人,但要防止补防的人掏球,注意好保护好球。尽量不要离三分线太远不然有点加速乏力)。
这一招对付大个子的防守人效果很不错。

篮球新手打全场赛怎么打,注意什么?有什么实用简单的运球过人技巧么?

那的看你是多新的新手,刚打一两个月的,进攻时,少运球,多跑动,尽量选择自己能干的事情做,不要勉强投篮,浪费机会,球到自己手中了,多看看自己的队友,学会分享篮球,防守时,积极跑动,负责好自己负责盯防的人,不要随便伸手去断球,打全场是有犯规次数的,总之如果有教练的话,听从教练安排,平时多多刻苦训练

篮球运球过人之类的基础求指导?

很高兴回答你的问题,运球过人是最基本的篮球动作,想要把它练到炉火纯青是需要很多因素的。第一点,运球技术要非常出色,平时可以多做一下基础运球动作,熟悉球性,重点学会交叉步、顺步、转身等动作,可以从网上找一些球性练习动作视频,学习他们的练习动作,比如说加农贝克的运球练习动作,有条件的话可以找一位专业的教练指导练习,循序渐进,不要心急,更不要半途而废。第二点,身体素质也非常重要,运球过人也需要一个好的身体做基础,要求速度较快,身体协调性要好,爆发力强,这样在面对防守人时,才可以做到轻松过人。平时可以多做一些深蹲、跳箱子、绳梯训练,加速跑等训练,勤于练习,身体素质会变得越来越好。第三点,一定要多打比赛,无论是全场比赛 ,还是半场比赛,只有多打比赛,才会积累更多的经验,增长篮球智商,这样在场上可以随时阅读比赛,观察防守人的位置,根据比赛形势,做出最佳的判断,过人也会变得更加轻松。最重要的一点,无论是球技,还是身体 一定要多加练习,只有通过不断的练习,不断的努力,才会不断的进步,不断的增长球技。

多多练