扫踢初学者容易犯的错误
中国传统武术招式该如何运用于实战？
中国传统武术招式该如何运用于实战？
传统武术招式进行实战训练，就可以进步。
很长一段时间，传统武术是打练混合，甚至“练超过打”，没有竞技实战的机会，很多动作只停留在练的阶段，然后到了用的阶段就乱了。
所以要验证这些招的实用性如何，得从模拟实战，条件实战，全面实战。例如，模拟主动进攻型的对手、模拟防守反击型的对手、模拟重拳重腿的对手、模拟擅长拳法的对手、模拟擅长腿法的对手、模拟擅长摔法的对手，以及模拟比赛中的各种特殊情况等。要求模拟者动作逼真，以提高练习者的适应能力和技术、战术运用能力。
件实战根据技、战术训练的需要，教练员规定在一定的内容或使用动作或技、战术的范围内进行对抗训练。其方法有限制进攻或防守动作的实战对抗、限制击打力量的实战对抗、限制击打部位的实战对抗，规定使用技术、战术的实战对抗等。
全面实战，每周进行一两次的真实的全面实战，培育运动员的经验，不定期的击打不同的格斗类型，
散打、格斗、武术、截拳道和跆拳道分别适合什么人练习？瘦小的人应该练哪个？这些真能制敌吗？
你喜欢的技能就是你最好的技能，体系越是完整理论清晰就是好武技。瘦的人先学拳后学跑。
散打，中国人创建的格斗技法，是以踢、打、摔 三种技能作为格斗的技法，因为是国家层面创建的技法，当然是理论与技能都是很完善的。
格斗，是一个泛的概念，可以概括为全部的打击有关的武技 ，不是一种体系，是一种称呼。
武术，是包括了散打，演练的套路，传统武术，整个中国人对武技的称呼。
截拳道，是李小龙在七十年代创建的格斗技法，他的逝去，并不完善，只住停留在民 间少部分爱好者在练习。即没有赛事，也没有正式的组织。
跆拳道，分为实战与竞技奥运会跆道，绝大数跆拳道馆都是奥运会跆拳道，是保留一个直拳，用腿法，没有摔法，没有肘膝，摔，只有一个拳法和腿法的运动 ，制敌的概率很低。
瘦小的人，遇到危险唯一最好的办法就是跑吧，三十六计，走为上策，离开危险是最好的办法。
如果要练习，就学拳法，散打的拳法，拳是依赖于双手，你的双手本身就灵活，精确，练习效果好，击打频率高，命中率高。避免被别人抱住是重要技能。近身后才是摔法，如摔跤、柔道、巴西柔术都不错。
我是练跆拳道的，如何练腿部爆发力？
没有名师指点，就要自己想办法：比如腿部，腿部的力量借于地面，五个脚趾发力会牵动整条腿，可以通过踮脚尖走路达到训练目的。如果是踢腿的话，就是没完没了的踢，比如跆拳道的大范围扫踢动作挺多，但是不知道出腿以后是不是真正的有力量，这时候必须有一个对象，比如沙袋什么的，它会反馈一个反作用力作用在腿上，如果你觉得这反作用力使你很别扭，就证明你发力的方向、方式不是很对，要进行调整，直到跨步都能接收到反作用力，就证明发力正确了，整了。
踢腿很多时候不像打拳可以把全身的力量拧成一股绳打出去：腰部以上对于腿的发力是没有作用的，因为力从地起，上半身无法把地面上借来的力再传导到腿上，这个时候腰臀部与跨步是作用最大的部位，学会转胯拧腰，锻炼这个部位的爆发力，腿就要踢击结实的物体，锻炼其韧性与硬度，否则踢到对方身上自己的腿就要先承受不住。
腰胯好像拿武器的手，腿好像是手里的武器。那么武器一定要结实！手一定要稳！
手臂就是打墙面，不停地上步出拳，身体会微调那些错误的发力方式，老话说得好，拳打千遍功夫上身，刻苦一点总是没错的，胡练傻练都会有收获（当然必须要保护好身体，不然就是缺心眼走火入魔，身体受伤对于人的发力有极大的影响，起码不能伤及筋骨。）