跑步机10公里和户外10公里一样吗
跑步机半马跟陆地半马对比？
跑步机半马跟户外半马的运动量是相当的。
感谢邀请，跑步机上跑步，特别一个人的时候，呆板无聊，千篇一律一个节奏，面对环境就是墙壁，空气流通不够，有时跑的头昏脑胀，室外跑步面对大自然的环境，呼吸着新鲜空气，快慢舒张，张弛有度，心旷神怡，既锻炼了身体，又陶冶了性情，跑步机锻炼的是肌肉，室外跑步锻炼的是筋骨，所以条件允许尽量安排在室外活动。