田径教练必备 针对田径赛事如何设计训练计划?

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田径教练必备

针对田径赛事如何设计训练计划?

针对田径赛事如何设计训练计划?

请用图表设计一份年度训练计划。内容包括:负荷量度的规划、月份、训练时期划分、各时期的训练任务、主要训练方法和手段、比赛次数和恢复措施。

田径训练计划,因人而异,年龄,竞赛水平等等都是不同的,没有主体的详尽信息,国家田径队教练,也无法做出训练计划。

四字田径教练比赛术语?

轻装上阵,做好自己,一心一意,专注比赛。

田径教练如何从外表和身材等方面大概确定短跑运动员的天赋或者上限?

主要看先天的步频、脚下的弹性、跟腱粗细、长短、小腿长短、膝关节型状、突然加速能力、心理稳定程度等方面来判断和选材,符合上述条件再通过后天科学合理的训练掌握正确地、符合人体力学原理的技术,加之力量训练和心理成熟,短跑成绩也差不到那儿去。如果说符合上述特点又有不错地身高(1米85至1米90左右)那就太好了,再看肌肉类型(白肌纤维70以上)、心理稳定程度高、反应速度快,具备这些先天条件,一个好的教练,加之科学合理的训练方法和艰辛的付出,成为优秀的、伟大的运动员只是时间问题!当然,有些从外型上看具备条件但肌肉类型不好也不行心理素质差也不行没有一个好教练和适合自己的方法和技术也不行自己不吃苦、不努力也不行。如果只考虑比一般人跑的快些或参加体育高考那就简单些了,只要步频快,脚下弹性好,自己吃点苦,随便那个教练带着练3、4年,跑个十一秒左右还是可以的,在基层或参加高考已经很不错了。要想达到更高一些成绩那动作技术和训练方法就特别重要了,这一点请大家一定要注意,好的教练之所以好是因为动脑子、找特点、制定符合运动员特点并符合人体运动力学的训练方法。千里马常有而伯乐不常有,天才的运动员多的是,可要遇到像伯乐一样的教练就难了,如果那位天才的运动员遇着伯乐一样的教练那是你一生的幸运甚至几代人的荣幸!

短跑运动员可以是高的身材,也可以是矮的身材,都出过优秀运动员。关键是先看天赋即步频,而后看跑姿,如摆臂,抬腿,柔韧性,爆发力,髋关节的灵活性,足弓呈深凹型的,肌肉的弹性,人的悟性与认知水平等,这些是最主要们方面……

田径之父?

中国田径之父黄健。黄健1927年出生,1951年毕业于莫斯科体育学院。回国后长期担任国家田径队总教练,培养出跳高世界纪录创造者郑凤荣、倪志钦以及女子跳高亚洲纪录创造者郑达真、杨文琴等一批优秀运动员,多次被国际田联和亚洲田联评为“最佳教练员”。
  黄健1953年进入刚成立的中国田径队工作,是新中国田径的奠基人和开拓者。当时中国田径队只有他1名教练和5名队员。同年底国家田径队运动员增至42人,而教练仍只有他1人。两年之后,3名前苏联体育专家应邀来帮助工作,他才改当跳高教练。