中考跳绳中断怎样跳才不会扣数
跳绳运动会游戏规则？
跳绳运动会游戏规则？
一丶比赛方法:1丶比赛时间一分钟。
2丶比赛分组五人一组，同时比赛。
3、比赛成绩，在比赛开始时，每位参赛人员由裁判指定一名计数员为其计数，裁判哨响开始计时、计数，并以一分钟结束哨响时，计数员所数总次数作为个人比赛最后成绩，在一分钟内跳的次数多者即胜出。
4丶计数要求，在比赛过程中如果出现跳绳绊脚中断，所跳次数仍计数，可继续跳绳，继续计数。
pdq-8评分标准？
有三个评分标准：经常、有时、从不。分别对应2分，1分，0分。
1.孩子打球时经常漏接球，自述看到球过来了，但接时却落了空
2.不敢玩秋千，不是从秋千上坠落，就是用尽全力也荡不起来
3.花很多时间也学不会跳绳，一到你孩子这里跳绳就会中断了
4.从小不敢在马路肩石上练平衡，把孩子抱到马路肩石上他就哇哇大哭
5.爱哭，怕见陌生人，在街上遇到陌生人问路经常会害怕
6.幼儿园老师反映孩子的参与性不强，比如，大家都在学新的韵律操，唯独你家孩子呆立不动，受了批评也不反驳。在家里偶尔高兴了，能将韵律操回忆起来
7.写作业错别字连篇，写字经常多一笔或少一笔；形近字（如视与祝）经常弄混
8.学习汉语拼音困难，经常把“d”看成“b”，把“q”看成“p”
9.经常颠倒字的偏旁部首
10.阅读吃力，必须用手指指着逐行逐字地阅读
11.经常抄错数字或运算符号，或者在四则运算中漏掉一个“计算项”
12.做作业极其磨蹭，同一项作业用时约为同龄伙伴的两倍以上
13.多动，常常不自主地去与周围同学打交道。这次认识到错误后，下次还会故态复萌
14.性格暴躁、偏执，达不到目的时，会以在地上打滚、吞食玩具部件等危险方式逼迫家长就范
15.特别胆小，会躲避跟老师、同学打招呼，实在躲避不过去了，礼貌用语也说得含糊不清
最后，把所有的分加起来，分析结果。
0~5分：基本上没有感觉统合失调的问题。
5~15分：有明显的感觉统合失调状况。可根据感觉统合训练专家的意见。在家做一些有针对性的训练。
16分及以上：感觉统合失调较严重。可根据医生和专业人员的建议。选择适合的项目，拟订治疗计划，借助感觉统合训练器械等进行感觉统合训练。
跳绳老绊倒该怎么办？
跳绳总是绊脚主要有以下几个方面的原因
1.跳绳过长身高与跳绳长度不匹配的情况，很容易出现“手慢脚快”或“手慢脚快”造成绳子勾脚的现象，同时根据圆周运动理论，绳子长度越长其转动的半径越大，规定时间内完成的次数越少。为了避免绊脚现象的发生，建议选择一条适合自身身高的跳绳。
2.跳绳姿势不规范绊脚现象出现的另一重要原因是跳绳的姿势不规范，许多同学为了追求过多的次数，常常会选择一种自己比较舒适的跳绳姿势，但往往不规范的跳绳姿势，并不能提高跳绳的次数，反而会出现绊脚的现象，导致连续跳绳中断。
常见的不规范姿势如下：
1）脚向前踢式
当跳绳绕过头顶运行至脚底时，勾起的脚尖容易勾到绳子，出现绊脚现象；
2）脚后踢式
当跳绳由头顶运行至脚底时，后踢腿勾起的脚尖容易勾到跳绳，出现绊脚现象。
3）大鹏展翅式
双手张开，减小了跳绳运行半径，需增加双腿跳跃的高度，才能完成跳绳动作，比较容易出现绊脚现象。
3.跳绳节奏不合理刚开始跳绳，体力比较充足，但是随着时间的延长，体力逐渐消耗殆尽，手腕摇绳与双脚起跳的速度不匹配，容易出现“手快脚慢”或“手快脚慢”的情况，在此情况下绊脚就很容易发生。
那该如何避免以上情况的发生
首先我们需要在开始跳绳之前选择一条适合自己的跳绳，选择时可以单脚踩在绳子中央，双手拉绳子两端到肚脐至胸口的之间的位置。
（可以试跳几下，调整跳绳的长短至适合的长度）
其次是握绳的姿势，握绳时双手需握住绳柄的中后端，两手心尽量向下或者相对，便于手腕发力，避免手臂过于疲劳以节省体力。（悄悄的告诉你哦，这是摇绳最省力、也是最方便手腕发力的握绳方法）
随后是摇绳，摇绳使一定要注意身体的姿势，上半身需保持自然直立，上臂紧贴身体，小臂自然下垂，掌心相对或向下，手腕发力摇绳。
最后要保持跳绳的节奏，单脚或双脚蹬地、落地时，踝关节绷紧，跳起的高度不要太高，一般在3~125px左右，以绳子刚过脚为宜，落地时两腿注意屈膝缓冲，身体自然弯曲，眼睛看向前方或前下方。
双手从体后摇绳到体前时，两前脚掌蹬地跳起，形成“手摇脚跳”的协调动作，自然有节奏的呼吸。对于跳绳节奏不明显，容易出现失误的学生，可以结合心中默数数进行练习，以 4 次为一个单位，尽量保证每个单位不失误，来提高跳绳的节奏感，减少失误率。
规范动作示范：
参考文献
[1] 陈江淮. 提高一分钟跳绳成绩之我见[J]. 体育师友, 2013, 36(5):26-28.
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