打乒乓球手腕和手臂如何协调
乒乓球如何练手部力量？
乒乓球如何练手部力量？
这是有专项练习的。例如腕力器，握力器，拉力器。
练习不仅仅是单纯的手部力量，它是由腰部，胯部，腿部作为支撑轴，肩部，大臂，小臂，腕部，一起传导过来的力量统一体，体现在手部。
所以练习一定是综合的，这些练习一定要在科学指导下，不然很容易会出现运动性伤害，很多伤其实就是某部位的力量不够造成的。
练习乒乓球直拍横打时，右手手腕时常会疼，问一下高手有什么办法解决，戴护腕有用吗？
当然有用啦.如果你戴了护腕有很大的保护作用.不会那么容易扭伤.
打乒乓球的怎样练腕力？
其实也很简单,要是你很少运动的话,你开始一天做20个俯卧撑,慢慢的做到一百个,那你的臂力和手腕力就会变大的,我就是这样,一天做200个俯卧撑,臂力是全班最大做完练臂力和手腕力后,去慢跑上一会,这样可以让肌肉不变成死肌肉而是活肌肉~!!!!!
打乒乓球怎么提？
乒乓球的提, 应该是拉, 或者叫提拉
以直板为例, 正手拉球的基本要点基本站位,
两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变化。
技巧是击球瞬间手腕快速内翻，能够很好的增加旋转。
乒乓球手腕怎么发力？
打乒乓球挥拍击球的一个决窍则是击球瞬间手腕的灵巧发力，其功用与投篮时的手指发力相似。
打乒乓球的手指发力作用于球板，可以提高击球工具的使用效率。
手腕发力作用于球体，直接强化击球质量。
蹬腿、转腰、动肩、挥手完成全身力量的传递和蓄积，触球瞬间加速收小臂甩动手腕击球实现力量的爆发。
整个过程是一个连贯的动作，一气呵成，瞬间快速收缩小臂的同时顺势自然地甩动手腕。
正手发球、拉球由手腕外展到内收和反手发球、拉球、弹击等由手腕内收到外展甩动发力击球。