减肥水果目的蔬菜可以不能面条

不吃晚饭运动可以瘦吗晚上不吃饭跳一小时有氧操可以减肥吗？

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日期：2023-02-24 08:23:38

分类：运动休闲

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不吃晚饭运动可以瘦吗

晚上不吃饭跳一小时有氧操可以减肥吗？

可以通过不吃饭，晚上做一个小时的有氧运动来减肥，但是如果长期坚持，会造成营养不良或者疾病的症状，也就是说不会达到健康减肥的目的。减肥的方法一定要科学才能成功。主食如馒头、米饭和面条可以不要被忽视，水果和蔬菜可以不能再少了。均衡饮食结合运动效果会更好。

晚上不吃饭跳一小时有氧操可以减肥吗？