如何增强鞭腿力量训练
学散打鞭腿的要领是什么，出拳的时候是用肩膀的力量发出去吗，我鞭腿的时候把脚背踢伤了，求要领啊，我不？
学散打鞭腿的要领是什么，出拳的时候是用肩膀的力量发出去吗，我鞭腿的时候把脚背踢伤了，求要领啊，我不？
支撑腿发力蹬腿扭腰送肩，拳头直线打出（可以有点下砸的味道） 勾拳主要靠腰力，蹬腿时主要旋度不要太大，手臂动作不要过于僵硬，鞭腿注意蓄力，脚多后撤一点，抬大腿到合适位置小腿抽击脚面绷直，击完原路线返回或者直接前进
泰森的鞭腿能踢出多少斤？
泰森的边腿能踢出多少斤？
这个没有记录，世界上也没有哪个知道？泰森是著名的重量级拳击冠军，拳击比赛中是禁止用腿攻击对手的，拳击手的腿在比赛中，主要是用于保持身体平衡，运用步法躲避对手的攻击和攻击对手，拳击手在锻炼中也非常重视腿部力量，但不是用来踢边腿的。
怎样练鞭腿的速度和力量？
以下两种方法供你参考速度： 1、基本动作的多次练习，这样能让身体形成记忆，到要出腿时大脑一动念，腿就出去了
2、放松，肌肉紧张时互相拮抗的肌肉其实都在同时用力，所以就相当于有一个力量要阻碍你出腿，如果放松了，这个阻力就等于消失了，速度自然也会加快
3、负重练习，比如用练腿法专用的橡皮筋帮在腿上踢腿，或在腿上绑上沙绑腿踢腿，还有下蹲起立踢腿也是相同的原理。注意的是负重练习要和不负重的练习交替进行，比说绑沙绑腿踢腿30次一组，然后下一组就要不负重的，然后再下一组又是负重的…… 在原有的力量基础下要提高速度那就只有靠提高抬膝盖的速度了,速度和力量是成正比的,速度快力量也会大速度慢力量也就小还有就是要提高大小腿的爆发力和膝盖的承受力,小鞭腿是速度和力量的提高相比之下要简单一些只要你在踢小鞭腿的时候借上腰和地上的力量就可以了,速度就要看小腿的爆发力了希望对你有用
散打中的鞭腿怎么踢有力？
首先，是支撑腿的转动，以左架的格斗站立姿势为例，从准备姿势开始到整个前鞭腿技术的运用完成，整个支撑腿都会一直处在转动之中，且身体的重心会向前移；而进攻腿则是保持在躯干的前侧，膝关节内扣，身体的躯干向后侧倾斜，并以前脚掌作为支撑点进行旋转，支撑腿的膝盖从45°增加至90°，
最后完成顺时针的转动。需要注意的是在运用前鞭腿技术时，支撑腿的要根据击打部位的不同而发生变化。 其次，则是相对更复杂的进攻退腿，在整个前鞭腿技术的运用中，进攻腿无论是从蹬地、提膝再到鞭打动作完成，进攻腿各个环节的转动各有不同。进攻腿大腿在提膝后小腿要叠起来，后横向转膝，然后在快速顺时针转动的同时弹小腿，给予小腿足够的力，使小腿能够在快速地鞭打对手后收回。 这样才有力。