游泳教学三个动作
不会游泳的人是初学者怎么学？想学会先学哪样？掌握哪个动作？
不会游泳的人是初学者怎么学？想学会先学哪样？掌握哪个动作？
以下是静静的观点。
第一步：感受水，克服自己的害怕，在保证安全的情况下，在水中尝试把头沉下去，感受漂浮，感受如何避免让水进入自己的鼻子中，这一步很重要，我自己也教过别人游泳，发现大部分的情况是身体一进入水中，哪怕水只到自己的胸前，但是自己身体一旦沉下去自己都能把自己吓死，你不断给对方说脚一伸直就可以触到水底，再一用力基本就站起来了。
第二步：学会让自己的身体在水中漂起来，你可以蹬腿，可以手乱动，不过动基本往好的方向动，把我们身体当做船，把我们的手当着船桨，方向就如我们划船的时候一样，多尝试几次，然后先让自己身体漂浮往前移动一两米，一旦能够移动四五米的时候，基本就可以做到入门啦。
第三步：在会了前面两步之后，基本学啥都没有问题了，这时候不害怕水，自己能够在水里漂起来，当然最基础的莫过于蛙泳了，这也是在会了前面两步之后首推的学习动作，因为这时候学习这个动作显得更加的容易，具体看下面的动图。
怎么学会游泳？还有仰泳？
游泳是一项很好的健身项目，锻炼方法得当的话，对人体不会造成运动伤害，因而深受广大健身爱好者的喜爱。
初学游泳的人一般对水是有畏惧心理的，稍不留神就会被呛上一口，半天缓不过神来。要想学会游泳，首先要学会适应水、爱上水，再学会在水中憋气、换气，以及手脚并用的划水、蹬水及打水。
初学游泳者建议从蛙泳开始自学起，蛙泳在四种游泳姿势中相对较易学会，容易确保人体在水中浮起。可以跟着教学视频在岸上学习手部和腿部动作，先分解再合并做，结合水中实践，反复练习。
能够自由在水里浮起和前行后，再试着反过身来，手脚并用，努力让自己不至于下沉，开始练习仰泳。
要想学好仰泳，不仅要跟着教学视频学，做到手臂划水和腿部打水的动作尽量标准，平时还要做好基本功训练。比如肩部韧带要拉伸开才能保证手臂在划水时能被送到最前方；还要加强核心肌肉群、手臂、和腿部力量训练，确保身体在水中能平稳并前行。
游泳是一项体能消耗很大的运动，对耐力有相当高的要求。学习游泳的同时，要配合其它体能和力量训练，可以结合长跑锻炼以及各种器械的训练，提高身体各项素质。