武术中增加功力的最佳训练方法 武术基本功如何练习在技击中重要吗？

武术中增加功力的最佳训练方法

武术基本功如何练习在技击中重要吗？

武术基本功如何练习在技击中重要吗？

武术基本功也是有很多种的，如站桩，母拳类的。一般看起来都比较简单与枯燥，但下功夫深入练习以后，就会发现大幅提高自己的手脚力量，身形的稳定性，以及精神的专注力等等。练基本功的要点是要先克服枯燥静下心来不断勤奋的练习，同时切身体会手脚腰马有沒有做到连贯一气，沉浮吞吐有没有配会呼息进行，不仅要做到动作标准，还要完善如发力，马步，刚柔转换等要点，争取做到大幅提身自己的身体潜力。基本功就像盖房子的基础一样，好的基础不能决定要盖多高的楼，但是要想盖更高的楼必定要有更好的基础。所以基本功只是练武之人迈出的重要等一步，后面还要练各种格斗技巧，包括套路，以及师傅的喂招，师兄弟间的对战练习等。在练好师门内的所有流程后，才能正式出师，而后在外闯荡不断与人实战完善自己，所以有失败也是很正常的。百炼才能成钢，因此也不要神化传统武术。

站桩是提高武术功力的首选吗？

是，站桩内容丰富多彩，而且在其发展过程中，也形成了一个非常完善的体系，虽然不同的拳种，有不同的桩，相应有不同要求，但都十分看中桩功。
最常见的就是养生桩和马步桩，养生桩以混元桩为常见，实际也是属高架马步桩。桩功对于快速掌握动作要领，能收到事半功倍的效果，能快速学会放松，去除所谓的蛮力（就是常说的换劲），入门阶段，站桩是非常不错的一个方法。
而且对提高身体素质，特别是耐力，下盘的稳固，效果也都非常明显。