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怎样提高自己的表达能力？
怎样提高自己的表达能力？
在生活里，我们每个人都应该掌握最基本的表达能力，方便连接自己与他人之间的友善关系，更好地存活在世间。
那到底什么是表达能力？表达能力又包涵那些内容呢？
所谓的表达能力又叫做表现能力或显示能力，它是指一个人把自己的思想、情感、想法和意图等，用语言、文字、图形、表情和动作等清晰明确地表达出来，并善于让他人理解、体会和掌握。
通俗点讲，表达能力就是用最简单的方式向他人传递思想情感，建立最直接的联系。与此之外，表达能力分为三种形式，分别是口语、肢体、文字等，它是一种外在的表现行为。
在我看来，我们最需要掌握并不断练习的表达能力莫过于口语表达能力，因为这项能力在我们人与人交谈的过程中，发挥着非常重要的作用。
你们有没有发现，无论是在工作中还是生活中，口语表达能力好的人，在人群中总是特别地受人喜欢，并且工作业绩也非常优异。可见，口语表达能力是我们需要重视并掌握的一项技能。
口语表达能力好的人会得到朋友的喜欢，会受到上司的赞赏等等，长此以往，他们就会变成我们口中那个被幸运神眷顾的人，并且在此后的生活工作和学习中变得顺风顺水。
就拿我自己来说，尽管开设了自己的课程，但还是不敢和学员交流甚至不懂得与他人分享自己得成功经验，也曾一度被扣上“不平易近人”的帽子，很难拉近自己和学员之间的距离，让其产生信任感。
当我意识到不足自己的口语表达能力不足的时候，我就开始下意识改变自己，后来经过不间断的刻意练习，我终于可以开口分享自己做事方法，甚至在分享上越来越上瘾，导致我现在的口语表达能力越来越好，越来越流畅。
同时，与学员之间的关系也越来越近，社群的氛围也越来越活跃，并且我还带动了更多的小伙伴每天在社群做简单的口语分享。
当我真的深层了解口语表达能力之后，我才明白它的重要性。其实，想要锻炼自己的口语表达能力一点儿也不难。那我们到底该如何锻炼我们的口语表达能力呢？
1.争做厚脸皮，告别自卑心
我发现不仅是我，大部分的人都不善于表达自己的情感，从而在与人交谈时暴露自己口语表达能力差的事实。
有时候很简单的一句话，愣是断断续续地说不出来。这样不仅会留给他人不好的印象，还会使自己丧失表达欲，变得越来越不自信。
就比如在面试的时候，面对面试官提出的问题，你断断续续地回答，会直接导致面试官对你失去兴趣，即使你是一匹千里马，拥有十分深厚的经验，但是在你开口用结结巴巴的口语表达自己时，你就已经被公司淘汰了。
相反，如果在回答面试官问题的时候，你口语表达能力较强，行为举止也比较稳重，你就一定可以赢得面试官的青睐，从而提出自己期望的薪资要求，达到面试最优化的地步。
所以说，无论在什么时候，你一定要学会释放自己，让自己的口语表达能力得到充分的发展。要知道，你之所以口语表达能力不好，完全是自卑心在作祟。
2学会赞美他人，避免斤斤计较
在所有口语表达能力的练习方法中，赞美是最受大众欢迎的方法。因为赞美就像是旷阔无垠地沙漠里的一股清泉，可以给人带去清凉和希望。
我想，在不同的年龄阶段，在不同的职业之间，每个人都喜欢别人投来的赞美的之词，不仅可以使人们拥有快乐的心情，还可以增加人们面对困难的勇气。
就拿一个生活中最常见的例子来说吧。
我之前遇到一个胆子特别小的女同学，我从来没有见她说过话。当开始的时候，我一直以为她是个哑巴，直到在一次音乐课上，她被老师叫起来示范各歌曲。我看着她为难的表情，刚准备向老师说她不会说话。就在我站起来的一瞬间，她瞬间开口唱了起来，并且唱的十分好听，获得了老师和其他同学的一致好评。
后来我才直到，原来她认为自己的声音不好听，所以才假装自己是个哑巴不说话。但是经历了音乐课上老师和同学的赞美之后，她开始变得爱说话，甚至在学习压力大的时候还会唱歌给我们缓解缓解气氛。
所以，在我看来，我这位女同学的改变大部分得益于老师的赞美和同学的欣赏，才会变得越来越自信。
我认为，拥有赞美的口语表达能力，不仅可以让自己心情愉悦，也可以帮助别人更快地建立自信。
3守承诺，重信用，不势力
每个人行走在这个世间，最重要的就是要处理好和朋友之间的关系，而维持朋友之间的关系最重要的就是诚实守信，因为只有这样，一段关系才可以走得长远。
我记得在《金星秀》栏目中，金星说自己遇到当初落魄的时候，曾经腻在一起的闺蜜消失的没有踪影，并且对金星的事情装做毫不知情；而不经常练习的闺蜜却给金星送来了三十万块钱，当金星再次红遍娱乐圈之后，那位当初不肯借钱的好闺蜜却跑来找金星投资。
我认为只有在真正落魄的时候，才知道身边围绕着自己的朋友是真心还是假意。就像一句话说的，路遥知马力，日久见人心。
所以，在生活中，当我们有幸成为一个人的朋友时，我们应该努力做到共甘共苦，互帮互助，因为你不知道明天和意外到底谁会先来。当我们真心待别人的时候，别人会真心待你。而守承诺，重信用，不势力真的是每个人行走世间的基本准则。
以上就是我关于提高表达能力的三点小方法，如果你觉得对你有帮助，请动动手指留下一个赞。今后还会分享更多干货，关注我，一起成长。
什么是swot分析法？
鉴于已经有不少答主给出了SWOT的定义，这里就不再赘述它是什么了。
在我看来，SWOT分析是我们给自己开启的上帝视角。
为什么这么说呢？我接下来将主要从SWOT分析应该遵循的两大原则出发，结合一个实战分析安利（个人职业发展）进行详细解答。
之所以将SWOT分析原则单独拎这个出来讲，是因为这处于很多人的思维盲区。
很多时候，当我们还没界定清楚当下要处理的目标问题时，就开始按照优势（S，strength）、劣势（W，weakness）、机会（O，opportunity）、威胁（T，threats）胡乱一通分析，结果往往出现关联性不大的因素太多、分析后过后还是十分迷茫等问题。
基于这一点，我认为SWOT分析应该遵循的第一个原则就是，确定分析边界。
SWOT分析从本质上讲，是一种分析和洞察，而任何分析和洞察都应该是具有边界的，否则会陷入迷失而得不到可落地的结论。
那么如何能确定边界呢？我们首先要确定分析目标，这里往往从痛点入手。
比如，一个即将毕业（工程学专业）、想从事与自己专业不太相关的短视频运营岗位的小A，可能存在如下痛点：
没有短视频运营工作经验，面试总碰壁临近毕业还没找到理想工作，不知道要不要继续下去知识焦虑太严重，不知道该学什么东西梳理完以上3个痛点后，根据小A自身的价值观和痛点的严重程度评估，我们决定先选择职业规划战略这个方向来进行SWOT分析，那么我们的分析边界就出来了——现阶段的职业规划发展战略。
确定好边界，就意味着边界之外的东西不要过多地思考，比如副业、感情生活等。但有关联性的因素可以纳入其中，比如自己熟悉B站社区语言，或许能带来工作机会。
然后，我们就可以正式进入梳理因素阶段了，即梳理优势（S）、劣势（W）、机会（O）、威胁（T）。
在梳理阶段，就用穷举法，把能想到的都列举出来，不过列举的时候要注意：
列举的时候，要记得标上分值。方便各个同类因素之间具有相对比较，这个分值将会变成我们后续排优先级的基础。优势和劣势是可以相互转化的，如果近期有可能转化为优势的，可以先写在优势里。因为最后优先级梳理的时候会再次评估，这里只需要把可能性尽量囊括进来。优势和劣势的评估是需要相对性的，比如：虽然你的视频剪辑水平不如专业剪辑师，但在业余选手里是佼佼者，这也算是一个优势。也正因为这三点，所以我一般会用MindMaster思维导图工具进行穷举，方便最后优化的时候可以将列举的因素自由拖动，快速调整。
MindMaster支持自由拖拽主题
以上就是SWOT应该遵循的第二个原则：大胆穷举，小心确认。
做完前面两步，我们最后就可以将供需双方的要求进行整合分析，具体做整合时，按照以下4个优先级顺序来做：
优势 机会（SO）：如何外部机会正好是你的优势，赶紧利用起来（不过这与小A的情况不符合）。
劣势 机会（WO）：外部存在机会，但是是你的劣势，你就需要通过一定的方法改进，把劣势变成优势，打造更多核心竞争力。
小A就属于这种情况，那么我给小A的建议是，利用这段还未毕业的时间，去找一份短期的相关工作实习积累经验；或者报学习班，去努力掌握短视频运营相关技能，有机会的话，最好自己开设个人账号，去运营一段时间，这也可以成为小A面试的作品。
优势 威胁（ST）：你具有优势但是外部存在威胁，那就需要时刻保持警惕。
比如小A顺利掌握短视频运营技能后，但在面试时发现竞争压力很大，那么就需要通过面试反馈及时总结并作出调整，包括简历优化、面试策略调整等。
MindMaster主题遍历功能
劣势 威胁（WT）：既是劣势，优势威胁，这种情况最好的方法就是及时逃离并消除隐患。扬长避短说的就是这个理儿。
以上就是SWOT分析法在个人职业发展规划上的应用，大家可以结合自己的情况进行尝试。
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