乒乓球怎么打力量比较大
乒乓球对力量素质的要求？
乒乓球对力量素质的要求？
要求身体素质较高，腰部力量也要求比较高 靠腰部发力
我的乒乓球在击打时总是没有力量，该如何提高力量？
这么简单的事还需要问吗?
当打乒乓球需要用力击打时，却总是没力量，或者是发不出大力。这的确是一个颇为奇葩的问题。
若事实真如所言，不但击打时发不出力，还总是如此，这还真是个不大不小的麻烦事。
按说那小小的且轻轻的塑料乒乓球，用当今的各种纯木、加炭、加纤维的中高级球板再配上各种弹性极佳的胶皮，击打那小小的乒乓球有什么可难的呢?
问题就是这么怪一一击球发不出力量。
这实际上还是一个颇有普遍性的问题。人很强壮，球很轻，球拍不差，但就是击球没力道。
问题出在哪?
不客气的说:这就是练泡泡球的结果!
长时间的不能用力的正手攻球的训练，必然造成打泡泡球的手感。加之被强调怕把动作打变型以及一定要让规范动作定型的奇谈怪论的影响，把击球时的自然而然的协调发力被人为的给割裂了。最终造成击球时总是没力量!
怎么解决?
练力量就行了。放开手脚大力击打即可。抛开各种条条框框，用出全身的劲，从近台打到中远台。不要让球落网，打出台都没事，一定要把球打的脆响。
最多练一个小时，击打球的力量就会自然发放并形成。这就是解决击球总是打不出力量的良方!
乒乓球中击球力量大小主要是由什么决定的？
1、乒乓球讲究用身体打球，击球力量大小主要是由蹬地、转体时传递到球拍的力量决定的。
2、延伸介绍
击球动作分为四个基本环节，即准备、引拍、击球和还原。
准备环节包括基本站位、对来球的判断以及击球动作开始之前的身体调整（包括移动）。引拍环节。任何动作都存在着引拍，只是方式与方法不同，加上引拍在整个击球过程中的重要位置和作用，有必要把它从击球动作中分离出来加以认识和提高。引拍是击球动作的开始，一个高质量的击球，是与一个高质量的引拍密切相关的。换句话，引拍是提高击球质量的前提，乒乓球的击球动作的基本特征是上肢的摆动，摆动首先是从引拍发端，它应包括上臂与前臂的协调，上肢与身体的协调，摆动的方式与方法、摆动的方向、速度与幅度的大小，以及摆动与拍面的处理等。引拍环节还决定着能不能有效的动员身体的各个部分参与击球，身体的协调程度通过引拍也可见一斑。
击球环节。击球是所有环节中的核心环节。它是所有环节中要求最为复杂和最为精确的一个环节，击球的稳定性、准确性和威胁性，全都在这个环节上得到体现。除了与引拍环节的具体要求相同之外，拍形的调节、击球的时机与节奏、力量的使用与力度的掌握，引拍与击球的对应，以及与选择和决定使用何种技术相对应，都将成为重点，因此，它也是一个具有技能性、技巧性、可变性和整体性的环节，是一个球手技术水平的真实反映。
还原环节。当击球动作基本完成，球脱板以后，还原动作就已经开始。也就是说，击球之后的顺势挥摆与动作的相应缓冲。要强调的是，球出手之后应当如何持续后面的动作，注意适度的收敛。尤其是在发力情况下，只注意力量和动作的释放，而不注意之后的收紧，结果是由于动作的幅度过大而缺失后续的跟进。需要提醒的是，松与紧，收缩与放松在击球的各个环节中会不同程度的得到体现，这是机体运动节律的反应，也是身体各部分参与运动的有序表现。否则，动作就失去轻松，失去节奏而呈现出过度紧张或过度松弛。