举重杠铃一般多重
举重项目的杠铃片各是多少公斤？
举重项目的杠铃片各是多少公斤？
杠铃片重量、颜色及型号如下：25公斤（红色大型）、20公斤（蓝色大型）、15公斤（黄色大型）、10公斤(绿色大型)、5公斤（白色中型）、2.5公斤（红色中型偏小）、2公斤（蓝色小型）、1.5公斤（黄色小型）、1公斤（绿色小型）和0.5公斤（白色小型），所有杠铃片重量数值必须在外面用数字标明。卡箍每个重2.5公斤 。
杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，加强肌肉力量，增强身体核心能力，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，改善内分泌，提高身体协调性， 是想健身的男女性，可从事锻炼的运动之一。
举重的重量有没加杆子重量？
举重项目的重量应该包括杠本身的重量，加上每个#34饼#34，再加上外面的箍（就是固定的那东西），奥运会举重比赛使用的杠铃是经国际举联认可的标准杠铃。男子杠铃杆重25公斤（加上两端卡箍）；女子杠铃杆重20公斤。两种杆不但重量、长度、粗细程度有区别，而且颜色也有区别。
举重55公斤级是什么意思？
举重的公斤级经过了几次的修改，最近一次是在2018年的时候，国际举联为2020年东京奥运会出台了新的级别修改方案，将男子修改为61公斤级、67公斤级、73公斤级、81公斤级、96公斤级、109公斤以上级，女子为49公斤级、55公斤级、59公斤级、64公斤级、76公斤级、87公斤级、87公斤以上级。
举重比赛规则
在进行抓举时，运动运需将杠铃平行放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，用一个连续的动作将杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直挺举的时候运动员需以一个连续的动作将杠铃从举重台上提至肩际，两腿平行伸直保持静止状态，曲腿预蹲，用伸腿伸臂的动作将杠铃举起来，两臂完全伸直，两腿收回平行，保持静止。
举重杠铃的杆是什么材料？
槓铃(Barbell)是钢制的，标准数字如下■长度：220公分■重量：20公斤■杆身直径：28mm■轴承：铜套轴承■滚花：IWF■表面处理：电镀■荷重：1500磅■抗拉强度(TensileStrength[PSI(PoundperSquareInch)]：216200■降伏强度(YieldStrength)[PSI]：206900■伸长率(Elongation)：50mm