游泳三个月后的身材对比照
每天游泳2公里一年没有变化？
每天游泳2公里一年没有变化？
每天游泳2公里，相当于在标准短池中游了40圈，运动量相当大，会消耗了大量的卡路里，对保持自己的身材大有好处。
试想通过了大运动量的游泳，锻炼了腿部，腹部，胸部和手臂上的肌肉，肌肉变得有力，变得漂亮。一年之后，你的身体棒棒哒，游泳使身材完美，游泳增强了你的免疫力，伤风感冒就离开了你，你会精力旺盛投入到工作，学习中去。
穿短裙出镜“惊艳”到你的女明星是谁？
安妮·海瑟薇（Anne Hathaway）穿短裙最惊艳
安妮·海瑟薇（Anne Hathaway），1982年出生于美国，代表作《公主日记》、《蕾切尔的婚礼》、《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》等。
最先被安妮吸引的是看《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》，安妮在里面饰演猫女的角色，瞬间被她的完美身材和冰肌玉肤给吸引住了，当她穿短裙时，没有了重重束缚，她的美就完全绽放了。
安妮身高173cm，完美身材加上肤若凝脂的皮肤，让她熠熠闪光。安妮穿深色短裙最令人惊艳，气质端庄又不失性感魅力。
什么样的身材适合游泳运动员的苗子？
大家在游泳比赛中可以看到，游泳运动员的身材大都是肩宽臂粗，胳膊长腿长大腿肌肉健壮！所以适合游泳的苗子一定是四肢长肩膀宽，胳膊与大腿粗壮的孩子！
冬泳者体型有什么特征？
业余的游泳爱好者，不限体型，仅仅是个人兴趣爱好。当然了，手臂长一点，上身最好也长一点，肌肉是流线型最好。你可以去看看菲尔普斯的身材，据说他的身材是为游泳而生的。
要去学游泳，如何避免身材变成倒三角？
身材倒三角形是指上身肌肉发达。游蛙泳和蝶泳容易上身肌肉发达，所以，想要避免倒三角形，就应该学习自由泳；学习自由泳的步骤：
1、摆腿：手扶浅池低头摆腿，用大腿带动小腿，膝不能弯曲，脚稍绷直，在水面下上下摆动，练到一口气摆100次；
2、行进间摆腿：浅池吸气，重心前移，两手前伸低头摆腿，身体会慢慢前行，练到一口气摆5米以上；
3、摆腿加手划：在行进间摆腿的基础上加手划，注意水上肘关节要抬高，掌心向外插水，水下成S形两手交替划水；
4、换气：两手交替划水时，头在水下用口鼻吐80%的气，摆一次腿；当右手向后划出水涡时，水面转头90度用口吸气，摆一次腿；也可以划三次水左右换气，练一下就会了。