冬季长跑主要是培训学生的什么
下雪要跑操吗？
下雪要跑操吗？
一般情况下下雪是不需要跑操的。如果今天只是下了一点点的小雪，可能也是会允许去跑操的，但是如果雪比较大或者已经落在地上已经有了积雪，这个时候可能路面是比较滑的，如果跑操对于学生来说是有安全隐患的，所以这个时候基本就会选择在室内进行一些活动。
每个课间出去跑步的好处？
每个课间出去跑步应该有不少的好处，首先由于已经坐着上一节课了，学生们大脑有点累了，跑步是一种锻炼身体非常好有氧的运动，通过几分钟的跑步运动可以兴奋大脑神经，提高下节课的学习效率。
再是通过几分钟的跑步运动，活动一下身体肢体，也可以提高孩子身体素质，增强身体免疫力。
东北地区大学冬天咋上体育课？
东北地区大学冬天上体育课是要在室内上的，因为东北地区的大学在冬天的时候，通常外面会有积雪，室外的体育课肯定是要停掉的，因为由于天气原因是没有办法上室外体育课的，这个时候，很多体育课会移到室内去上。因此东北地区大学冬天要在室内上体育课。
冬跑装备？
一、冬季跑步过程中，由于身体的运动，身上的汗毛孔处于开放状态，头部推荐使用多功能的头巾或者速干的帽子对头部进行保暖，一方面可以保证头部的汗液能够被快速的吸收排干保持头部的干爽。
二、外部防护层可搭配一件轻便的冲锋衣，保温层以一件加绒压缩衣或者长袖运动卫衣为主，身体的贴衣就穿跑步背心，保持身体的透气，保证后背不集汗液。
三、手套与帽子在冬季的功能性类似，在冬季跑步如果不戴手套的话，无论跑的身上是多么的热，但是手指一直就是冰凉的。
四、考虑到舒适性也不应该只穿短裤，建议选择合适的压缩长裤，如果气温过低，还可以选择抓绒的压缩长裤在搭配运动长裤。
什么是阳光长跑？
阳光长跑定义如下：
长跑次数规定：本次长跑活动在8周内完成，每个参与本次长跑活动的学生每周至少进行2次长跑，总计应完成长跑总次数不少于16次，每人每天限跑1次。
长跑里程限定：每次长跑距离为女生不低于1500米，男生不低于2000米，跑速在2米/秒—4米/秒。
长跑时间限定：长跑时间为每天早上6:00点至晚上12:00点，体育课上由体育教师负责组织学生进行长跑，周一至周五早晨6：00由各系辅导员负责组织学生进行长跑，未达到长跑总次数的学生自行安排时间补齐次数。