经常在跑步机运动有什么作用
在健身房跑步机上一小时走六公里可以减肥吗？
在健身房跑步机上一小时走六公里可以减肥吗？
在跑步机上锻炼是可以起到减肥作用的，正常在跑步机上活动一个小时以上，中间可以有短暂的休息，补充水分，这样才能实现有氧运动，并且运动的时候要注意，胳膊要前后的摆动，抬头挺胸，直视前方，收腹，在跑步机上运动前要活动关节，防止扭伤。
跑步机上的抖腰机有用吗？
按摩作用。
跑步机上的震动带一般是可以起到按摩的作用。
跑步机上的震动带套在肚子上，如果使用时间一次5-10分钟可以起到促进血液循环、放松肌肉、缓解疲劳的作用。如果使用时间10-30分钟 可以起到燃烧脂肪 减肥瘦身的作用。促进血液循环另外 。
有谁知道跑步机工作原理是什么？
跑步机的工作原理是：通过电机带动跑步带，使人以不同的速度或坡度被动的跑步或走动，运动的舒适性大大改善，而且避免了在室外运动因天气、环境等不利因素对运动者的身体影响，降低发生运动伤害的可能性。
从人体用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑为多。
明明可以出去跑步，为何还要买个跑步机，真的有用吗？
有没有用因人而异，对于不喜欢去外面的，在家里用跑步机跑方便些，能够按照周期性的制定自己的跑步计划，并且在家里想喝水想干嘛很方便，并且跟着运动视频一起跑步更能坚持下来。
当然，也有人喜欢在室外跑步，这种是会觉得外面的环境好，并且能够呼吸新鲜空气，看看外面的景色，缓解放松自己的心情，而且现在很多城市小区里面都有花园，也在不远处有公园之类的，环境很好，很适合跑步运动。
所以出于经济的角度，你可以选择先是室外跑步，选择比较好的公园或者学校，坚持个一段时间，要是还是觉得在室内跑步机更好，那在选择在室内跑步机就可以了。