障碍跑跨过障碍的动作要领
科目四由远及近技巧？
科目四由远及近技巧？
科目四灯光由远及近技巧：在科四考试时出现灯光从远到近的投射距离，这表明该车已接近或进入上坡路，在山的一侧转弯或越过障碍曲线。此时，学生应慢驶，在高海拔地区观察路况。
目的：使双方更容易在夜间无灯光的情况下观察路况：行车时速30公里以上，远光灯；行车时速30公里以下，行车方向相同时，不得使用远光灯。
2000米障碍跑规则？
2000米障碍赛跑(为少年项目)必须
越过23个障碍栏架,其中5个附有水池。在田径跑道上进行,距起点270米处开始每圈设5个障碍栏架,栏间距为78米。其中第4个栏架前设有水池。运动员通过栏架时,可跨过或用手支撑腾越,也可用脚蹬在栏顶跳下。如有一脚从栏外迈过,或从水池后沿栏架跳落时,踏在水池两侧边上者,即为犯规,取消比赛资格。
400米障碍过独木桥的方法？
400米障碍，作为一种高强度、高难度的训练课目，要求参与者在最短的时间内穿越途中设置的所有障碍，对身体的协调性和力量都有较高的要求。
通过独木桥——“勇往直前踩独桥”
独木桥是对平衡性的考验，算好每一步的着陆点，把稳平衡，大步跨过，注意全程的节奏把握，上桥时用力蹬桥面中央，1步上桥，一般在桥上3-4步最佳，下桥时注意以手搭桥面，进行适当缓冲。
障碍跑应跨越多少次障碍？
3000米障碍跑必须跨越28次栏架和7次水池；2000米障碍跑必须跨越18次栏架和5次水池。接力赛可否在接力区沿位线之后起跑4×100米接力、4×200米接力跑可以。该两项比赛第1、第2、第3接力区沿位线之后10米处各画有1条预跑线，接棒运动员可以在预跑线前起跑，但传接棒必须在接力区内完成。4×100米接力、4×800米接力，没有预跑线的规定，所以接棒运动员只能在接力区内起跑。
丛林穿越的意思意思？
意思是指从茂密的丛林里穿过去。一般来说丛林穿越是一项在树上进行的探险项目，集冒险、运动、娱乐、挑战于一体的户外运动项目。
它是用各种各样的障碍环节将树连成一条线路，玩家需要通过悬空桥梁、网道、步道、木桶、泰山秋千、飞狐索道和其他趣味环节等方式进行树木间的探险，通过爬、滑、游、跨、跳、飞等动作越过所有障碍，到达终点。在整个运动中，汇集了高空、速度、力量、毅力等户外探险所必备的元素，为参与者提供了感官上的活跃。