篮球打快攻的时候控球不稳怎么办
请问怎么才能把篮球控好?
请问怎么才能把篮球控好?
多参加实战,磨练技术。 从理论上讲,控球技术,也称运球技术,是篮球其他技术的基础,是篮球运动员发展提高的基石。对小个队员来说,控球能使他摆脱大个队员的防守获得投篮得分的机会;对大个队员来说,控球技术的好坏将决定他是一名不错的运动员或是一名优秀的运动员。控球技术好的运动员对一支球队的进攻来说很关键。稳健的控球队员应具备组织和参与快攻、打乱对方防守的能力。也就是说,一个篮球运动员不论高矮、速度快慢,都必须不断提高控球技术。 具体训练方法如下: 高运球 运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法。 运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,用手拍按球的后上方,把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。 动作关键:手拍按球的部位正确,手脚协调配合。 低运球 运球时,球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时,常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。 动作方法:两膝迅速弯曲,重心降低,抬头看前方,上体前倾,靠近防守队员一侧,用上体和腿保护球。同时,用手腕、手指力量短促地拍按球,以便更好地控制球和摆脱防守,继续前进。 动作关键:两膝弯曲迅速,降低重心,上体前倾;拍按球短促有力,手脚协调配合。 但是只加强训练强度,不参与实践,也是闭门造车。因为对手的动作不可能按照你预想的样子,多打比赛,才能熟悉控球技术的运用。
作为控球后卫,该如何组织好球队的进攻?控制好比赛的节奏?
随时观察场上形势,选择好的传球时机,当对方回防不及时,第一时间找到下快攻的队友,传球快攻得分,阵地战时,通过突破分球找到处于空位的队友
篮球滚球偷分是什么意思?
偷分就是说被人偷偷下了快攻了;篮球滚球是指在进攻方发球后,控球队员在面前没有防守的情况下,不接触篮球,让篮球在地上滚动前进。
由于进攻时间是从进攻方拿到球开始的,所以滚球可以节省过半场的进攻时间。但滚球还是有风险的,进攻方稍不注意球就会被抢断。
公司组织篮球比赛,都是业余篮球爱好者,用什么进攻和防守战术最有效?
公司组织员工篮球赛,技术都很一般,持球进攻能力差,每得一分都不易,要限制对方进攻,所以一定是防守大于进攻。防守方面:就要保证防守质量,不让对方轻易得分。篮板球:内线要有拼抢前场和后场篮板的欲望。进攻板,优先内线一对一背打,内线被包夹果断分球给空位。防守方面:抢到防守篮板,长传打快攻,年轻,跑动快的队员一定要积极跑动摆脱防守,接到球后上篮等分。 总结: 快攻是最有效的得分方式!具体跑位和挡拆战术,没有系统训练过,根本无法实施,必定到场上就乱套。打到最后就是拼体力和毅力。