篮下拉杆教程
科比的进攻手段都有哪些？
科比的进攻手段都有哪些？
科比的终极进攻手段：低位1，鹞子翻身 背身持球，转身跳投 特点：转身迅速，带后仰，滞空中瞄准，为常规武器2，翻江入海 背身持球，转身切入 特点：卡位准确，转身节奏感强，突破启动快，可投可扣可分，为常规武器3，幻影拉杆 正面沿底线突破篮下拉杆 特点：突破启动快，腰腹强，时机好，多用于躲闪长人封盖，属终极必杀正面4，疯狂超车，一骑绝尘 依靠速度直接切入 特点：上肢的假动作和脚步结合，在对方失去重心时突然加速，动作流畅，可至另一面打板，也可爆扣。
极具观赏性，属终极武器5，穿花射虎 不停的左右胯下运球后跳投 特点：动作流畅，出手自然充分，属表演保留节目6，一鹤穿云 干拔跳投 特点：起跳突然，出手迅速，属常规武器7，排波踏浪 正面胯下变速突破 特点：节奏感强，变向突然，启动迅速，极具美感，属表演和实用都不错的常规武器8，悬浮漂移 正面突破后跳投用 特点：多用于面对大个协防和包夹，滞空时间长，后仰明显，常带有横移，属终极进攻方式9，暗渡陈仓 用于空中闪躲 特点：用于正面突破放盖帽，身体蜷缩，用腰腹抛投，换手或钩手，属终极进攻方式10，龙卷风 用于突破，可参考对战爵士时在AK和那胡拉包夹下的那次进球 特点：转身和变向同时发生，节奏感极佳，用于破包夹，属独门舞步 高位11，百步穿杨 弧圈至3分 特点：范围广，起跳干脆，多先带瞄准，属常规得分手段12，灵狐诱骗 用假动作诱惑对方起跳造犯规 特点：动作充分逼真，贴靠即使，属特殊得分手段
篮球三步勾手上篮教案？
1起动速度要快。
勾手三步上篮时，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守，特别是在溜底线时，要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮，但不要丢球失误，还要避免踩到底线出界，这在平常的练习中要多注意。
2把握好节奏。
三步上篮并勾手投篮要一气呵成，要把握好节奏，在三步上篮第三步跳起后顺势勾手投篮，如果遭到干扰、封盖会打乱节奏，这时不要强行勾手，可以改成传球或重新发起进攻。
3找准勾手的合适位置。
在进行勾手三步上篮时，要到了自己比较熟悉的位置再勾手投篮，比如在篮下侧面打板勾手，正面直接勾手投篮等。比如溜底线从篮板左边溜到右侧，距篮下1米左右勾手比较合适，这个位置能让你轻松的勾手上篮，再远就会降低投篮命中率了。
4看准篮板的打板位置。
勾手三步上篮最后勾手时大多数都要打板，这样命中率高很多。勾手打板比直接打板要难一些，对打板落点掌握不好，这就要平常加强训练，培养良好的手感。勾手三步上篮时要回头看一下篮筐，要看好篮筐上方左右两个角，要比正常打板投篮时再往下一些；或者向方框高处抛球，这样篮球也能落入框内。
5勾手投篮手腕要柔和。
勾手三步上篮最后关键的勾手要用劲柔和，特别是手腕拨球时要用四个手指指肚轻轻把球抡起来送出去。要由手臂带动手腕，手腕带动手指拨球，力度要轻柔、灵巧，如果用劲过猛会把球打飞了。
6合理使用勾手拉杆三步上篮。
在勾手三步上篮时，如果遭到对方贴身防守，并且与对方同时跳起很可能被封盖，这时如果你腰腹力量和臂力较强，可以使用拉杆勾手上篮，即在空中把球由上方转到下方然后低手勾手上篮。这对身体条件要求很高，在比赛中要合理使用。