一般多久可以学会蛙泳
最快可以几次学会游泳?
最快可以几次学会游泳?
一个星期左右就可以学会。
1、识水性、学漂浮:学游泳不能对水产生恐惧,为了快速学会游泳,先在浅水区戏水,通过水中跳跃,脚离地等方式,感受一下水的浮力,用手划水来体验如何在水中让身体移动。
2、控制呼吸、在水中憋气:初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中,在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式,感受一下脑袋没在水中的感觉,憋气入水的时候,其实水是不容易进入鼻孔的,而只有在慌张的时候水才会入口,鼻子呼吸的时候导致危险,所以多尝试水下憋气,有利用快速掌握水性。
3、练习划水和踏水:借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面,然后感受用手划水,让身体向着指定方向移动,逐步体会游泳时手的作用;用脚踏水,动作不能太快,有节奏的向下踏,感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。
4、找陪练人指导:会水者协助学习游泳,是一件很有效的办法,一是可以给人示范,二是可以在旁协助你练习,不仅经验交流方便,也可增加初学者的信心和安全感,此时一定要多观察,那样学游泳会更效率。
5、报名游泳班:当学习游泳者对水性和水中漂浮,有了一定经验后,为了能更系统的学习游泳,建议报名游泳班,此方法能让游泳学习者更好的学习到不同的游泳方法和技巧,遇到问题时,可以得到更专业的回答。
6、多下水,多练习:以上学习游泳的方法,主要是经验分享,下水后每个人的感受不同,所以为了能学好游泳,还是多下水,多练习时关键,也可以多看些学习游泳的视频,将看到的,学到的付诸于体验,才能更好的把握好游泳的方法,体验的过程中需要多发现游泳的乐趣,才越来越喜欢这个运动。
免费学游泳一般几天可学会?
我是10天左右,每次一个多小时,蛙泳就会了。多看教程
我协调性不好,学游泳可以吗,要学多久呀?
关键是找一个可以因材施教的好教练 假以时日一定可以达到令你满意的效果 要有一定的耐心和毅力才行 我觉得不是多大的问题 要相信自己
1、游泳是一项技术性要求比较高的运动,身体协调性差有可能让你学得慢一些。但是一般而言,有合适的指导,有正确的理论,有勇敢的尝试的话,短时间内(30次,每次3小时左右练习),学个不触外物游泳20米左右还是不成问题的。
2、因为身体健康的人,不剧烈运动下,基本上都能水下憋气30秒(这个需要练习,主要是练出习惯及胆量),然后呢,就算你手脚不能很好的协调,但是单靠手划,或单靠脚摆,在20秒左右,基本上也能让你游出个十来米了。
3、然后呢,学会在水中憋气漂浮,然后呢,学会压水出水面换气,然后呢就算你瞎折腾,基本上游出个20米左右,应该不是什么事了。
4、好吧,如果你按上面的步骤去做,可以练出个半桶水,想进一步练好游泳,那就需要你的手脚的协调,整体动作的规范了。不规范的动作会让你游泳的效率低下,让你游泳时感觉很累,正确的动作会让你轻松很多。
5、最后想说,游泳可以煅练你的动作的协调性,有条件可以试一试。其它的一些运动多也需要协调性,比如羽毛球、乒乓球、跳绳等。有时间多运动,让自已变得棒棒哒!
可以呀, 几天就学会了