怎样有好蝶泳的节奏感
蝶泳游不远，怎么练？
蝶泳游不远，怎么练？
蝶泳首先技术要过关，技术里包含了基本动作，身体柔韧是基础。
会游了后，体能就决定了蝶泳的游距，但是一般不会夸张到像自由泳那样几百米甚至几公里的长距。这是由蝶泳这种泳姿决定的。
看看奥运男子200米蝶赛就知道了，到了后面，专业运动员也是很疲惫的。蝶泳能够集力量与柔韧，体现了刚与柔的运动之美，也就决定了它特别耗能。
个人感觉，要想不断提高蝶泳的游距，首先得掌握技术，并达到熟练的程度，正确的蝶泳波动节奏和动作，能够相对降低体能消耗的速度。其次，就是要有相当的力量储备，核心力量、背肌、胸肌在协调的基础上越有力越好。再有，就是耐力要够，耐力越好当然游距越远。
蝶泳3000米，中国能做到的有多少人？他们的蝶泳质量高不高？
很多人关心这个问题，不是因为这问题本身有价值，而是自己做不到，看到有人做到，觉得由衷的佩服。就像我小时候看人横渡大洋，觉得怎么这么有力气，得多大的力气才能做到。现在我依然做不到，但我已经不再羡慕。
蝶泳在比赛中最长距离200米，为什么不设置1500米，没人做到么，当然有，但对蝶泳这种泳姿，长距离游，没有实际意义，在户外，有波，浪的地方，自由泳是首选，蝶泳出水一个浪头就要呛水。
那在泳池里，游蝶泳，几千米，可不可以，牛不牛，当然牛。
从技术上说，长距离意义不大：即使自由泳，蛙泳，如果你是以提高技术，提高成绩来训练，专业运动员都是分组训练为主，长距离属于体能训练，训练过度反而会影响技术发挥，会走形。
有多少人能做到，答案本身就没有意义，只要是专业训练过的，不要到国家级，只要体能允许，一定都能做到，否则，就是蝶泳技术不过关。即便网上能看到的，比如克罗克的教练，海曼等，都说过，蝶泳是最简单的泳姿，觉得费力的，都是技术不到位。
客观的分析：一旦游泳的距离长过正常比赛的标准，那你在技术上也要做调整，比如蛙泳，很多人好理解，我蛙泳可以游一整天哦，即使你动作不对，也能游很久，因为有漂浮，滑行，不但走，而且，你在休息！所以这就变成个体力问题，跟技术无关了。
蝶泳也是一样，超长距离，蝶泳就会转变为加入滑行，甚至像肖恩蝶泳这样，把滑行，利用水上浮作为技术核心，而和真正的蝶泳技术越来越远。但是专业运动员，千米左右的蝶泳，也是可以用标准的泳姿，把动作的幅度无限拉长，特别是压胸展髋，手前伸，可以无限接近滑行，但其实还是有相位的变化，并没有真正的，停住，去滑行。做到这样，才真的是高水准。
说到底，这样的问题，是源于自身无论如何无法做到的现实，导致连想象一下别人能做到都很困难，所以把真正做到的奉为神明一般。
可以肯定的说，以千米为单位在网上炫技蝶泳的，多是找到了自己的技巧和节奏，能够保持动作标准的极少，这些人，即使让他游25米，他的动作也很难标准，因为一旦有了错误的节奏，并陶醉其中，就很难回到正确的道路上。
反过来，真正的专业选手，几乎没有以长距离来训练蝶泳项目的，没有意义，因为他们要的是成绩。
收起我们的虚荣心，专注正确的训练方法，才能不被类似的问题困扰。