游泳如何换气每天游泳多长时间
如何水下换气？
如何水下换气？
先站在浅水区反复练习上肢和头部动作（连同呼吸）；
张口吸气——嘴巴尽量张大，迅速吸气，但是开头不要一下子猛地把气吸进肺部，而是把吸进的一大口气含在口腔里，把口腔当作一个“中转站”，再往里吸。这样的好处是防止万一头抬得不够高，或者水面起波浪时，张口吸进的不是空气而是水，一下猛吸容易呛水。 鼻子呼气——头一埋进水里，鼻子就容易进水，鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水，并且一抬头就可以吸气了，缩短抬头换气的时间，脖子不会累，有利加快游泳速度；
把上面一低头一抬头、一呼一吸的动作练协调了，你就会换气了。关键是不要紧张，动作一下一下慢慢来，一紧张动作就做不好，人就容易往下沉、呛水。动作自然、舒展，就容易协调了。
自由泳应该如何换气？
游自由泳头部必须随着手的更换而左右摆动，当头部偏向一侧时可以进行换气，当头部左右摆2到3次可以换气一次，这样不影响游泳的速度，而且换气还比较均匀。
游泳三划换气技巧？
游泳三划换气只存在一种泳姿中，这就是自由泳。自由泳的换气有很多种 ，有两次划水换一次气，三次划水换一次气，四次划手换一次气等。
两次划水换一次气是指左右手臂各划一次水，进行一次呼吸。转头吸气的方向都是同一侧。三次划水换一次气是指手臂划三次水，进行一次呼吸。转头吸气的方向是两侧，即一次左侧，一次右侧。一般人两边吸气时都会有强侧和弱侧，三划换气要注意加强弱侧方向吸气的锻炼。
游泳换气口诀示范？
蛙泳换气技巧口诀：“划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。”学蛙泳很容易，熟记口诀，结合要领：
两臂同时一划水，抬头吸气紧相随；
收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴；
收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿；
此种配合要牢记，协调配合要学会。
蛙泳手臂动作口诀：
蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下；
两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划；
划到肩下快收手，两肘用力向里夹；
双手平行向前伸，伸直放松往前进。
蛙泳腿部动作口诀
蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑；
收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽；
边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边；
用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会