两步急停训练方法
打篮球的时候，中枢脚是什么时候确立的(中枢脚的定义)？
打篮球的时候，中枢脚是什么时候确立的(中枢脚的定义)？
首先解释一下急停。一般来说分为两步急停和一步急停。两步急停就是停止运球后持球走两步。那么此时停住后，你跨出第一步的脚也就是先落地的脚就是重心脚。可能就是你说的中枢脚。
一步急停是指停止运球后持球跨出一步双脚同时落地。此时可以说两只脚其中一只可以移动。那只脚都可以，但是只能是一只。那么你先移动那只，那么另外那只就是重心脚。
起跳时的起跳脚不能事中心脚。那会是走不.
篮球比赛中场上常用的急停动作？
跨步急停
急停时向前跑两步使身体停住，也被叫做两步急停
三步上篮，走了两步可以停下来不上篮了吗？
三步上篮，走了两步停下来不上篮是不可以的，主要有以下几个原因。
1三步上篮是一个球场连续动作，你可以走了两步去传球和上篮，但不可以停下来。
2三步上篮不一定非要走三步，一步或者两步，然后把球传出去或者投篮都可以，但是不能停下来。
跨步急停的动作要点？
跨步急停技术要领: 急停时向前跑两步使身体停住，也被叫做两步急停。跨步急停技术的动作方法比较简单，在快跑过程中先向前跨出一步，用全脚着地并抵住地面。做完这一步，迅速屈膝的同时让身体稍后仰，借此来减缓向前的冲力，也就是惯性的力量。紧接着跨出第二步，这时候脚尖稍向内转，用脚掌内侧蹬地，两膝弯曲，身体侧转（右脚跨第一步，则身体右转），微向前倾，重心在两脚之间，两臂自然张开，协助维持身体平衡。 一般于对付紧逼防守比较常用，用这样的办法突破对手的防守。跳步急停多用在进攻队员突破前的接球时。如当进攻队员距离防守人员较远，此时可利用跳步急停主动靠近防守队员接球，以便为传球、突破和跳投创造条件。做策应的内线队员在背向篮筐接球时，也可用跳步急停接球，以便于用任何一脚做中枢脚转身进行攻击。
突破上篮的是什么位置？
右边锋从底线运球突破进入三秒区，防守队员利用滑步进行堵截，并已堵在进攻者的前进方向上时。
进攻队员首先侧对防守者，重心降低，两步急停。然后，迅速两脚猛力蹬地，向前上方起跳，并以左肩尽量接近防守者，两手将球举到头的右上方，尽量使球远离防守者。最后以右手投篮。