50种截拳道训练方法
散打和截拳道哪个实用？
散打和截拳道哪个实用？
两种不同理念的格斗术，截拳道强调街头实用，散打是擂台的格斗术，各有所长。
截拳道是李小龙创建的格斗术，基本上融和了咏春、拳击、跆拳道、击剑的步法加上李小龙的哲学思想，讲求实用、直接的格斗术。它有许多踢裆 和打击咽喉的动作，而这些散打是不可以用的。
散打是国家体委用体育的模式，经过二十多年不断的摸索、改造,逐 渐形成了完备的教学、训练、竞赛、科研、管理体系，比赛已是是全运会、亚运会、正式比赛项目。
散打、格斗、武术、截拳道和跆拳道分别适合什么人练习？瘦小的人应该练哪个？这些真能制敌吗？
你喜欢的技能就是你最好的技能，体系越是完整理论清晰就是好武技。瘦的人先学拳后学跑。
散打，中国人创建的格斗技法，是以踢、打、摔 三种技能作为格斗的技法，因为是国家层面创建的技法，当然是理论与技能都是很完善的。
格斗，是一个泛的概念，可以概括为全部的打击有关的武技 ，不是一种体系，是一种称呼。
武术，是包括了散打，演练的套路，传统武术，整个中国人对武技的称呼。
截拳道，是李小龙在七十年代创建的格斗技法，他的逝去，并不完善，只住停留在民 间少部分爱好者在练习。即没有赛事，也没有正式的组织。
跆拳道，分为实战与竞技奥运会跆道，绝大数跆拳道馆都是奥运会跆拳道，是保留一个直拳，用腿法，没有摔法，没有肘膝，摔，只有一个拳法和腿法的运动 ，制敌的概率很低。
瘦小的人，遇到危险唯一最好的办法就是跑吧，三十六计，走为上策，离开危险是最好的办法。
如果要练习，就学拳法，散打的拳法，拳是依赖于双手，你的双手本身就灵活，精确，练习效果好，击打频率高，命中率高。避免被别人抱住是重要技能。近身后才是摔法，如摔跤、柔道、巴西柔术都不错。
什么是截拳道，模仿李小龙的动作就是截拳道吗？
好像李小龙对截拳道都没有定义，目前有很多不同的解释。
“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。
截拳道（英Jeet Kune Do）截：截断对手攻击，视为防守；拳：主动出拳，视为攻击。道：就是老子的主要哲学理论的思想和动作的源泉，这里的道主要源于古代先哲老子思想中的道。
我自己的理解，更倾向于截击的意思，因为李小龙的身高和体重在格斗选手中并不占优势，而且还是高度的近视眼。还有他的理念就是实战，能快速解决战斗就行。因此如果能快带截击对手的动作，打败对手就是最好的办法。
当然不是，截拳道并不完整，由于李小龙早逝，现在分出两派，一个是截拳道理论派，认为截拳道是一种思想理论，第二个是李小龙截拳道，以李小龙生前传授的训练方法和搏击技巧为截拳道。其实我认为截拳道是一种武学思想，李小龙截拳道是李小龙自己的截拳道，截拳道就是要吸取百家之长，打破门派概念，寻找适合自己武术
模仿李小龙的动作那不是截拳道，那是学小品的演员，截拳道主要还是理念的强大，在那个时代是超时代的格斗理念，截拳道用的拳法腿法，讲求简单直接非传统，结合所有武术搏击最简单实用的东西，不管是自由搏击也好泰拳也好，只要最终目的能达到能击倒对手，那就是你心中的截拳道