怎样跑十圈都不累而且必须跑得快
我1000米长跑接近6分钟，跳远腿短，引体向上一个也做不了，大学体测怎么过？
我1000米长跑接近6分钟，跳远腿短，引体向上一个也做不了，大学体测怎么过？
加强锻炼。跳远我是没法子练，初中开始就一直是跳到那个距离。但是跑步可以练，一千米其实不长，我大学前三次体测前是基本没锻炼的，突然跑一千米真的每次都跟要死一样然后都傍晚跑 冷空气一吸，每次都不停流鼻涕。大四的时候在学校，基本没下雨的晚上都会去跑步，少则五圈多则十圈，平时就慢跑，反正没人逼你跑多快。我跑得快的话四五圈后腹部就痛然后改成慢慢跑，临近体测了才试着加速跑一千米然后再慢跑，跑了两三个月吧中途因为下雨停过，但是效果很明显，以前体测最怕一千米，跑个一半就跑不动了，大三体测一千米甚至不及格，但是大四体测不仅最后加速冲刺了而且跑完还保持挺多体力的，要是全力跑估计再快个十秒不是事。前三年都是4分30左右，大四跑了3分58好像。反正我是很满意了，至少跑跑步有效果
他在篮球队里跑得最快同义句？
篮球队里就数他跑得快。其实他的个头在队里是最矮的，可他的爆发力最强，反应快，动作敏捷。
正因为他明白自己的个子不占优势，所以平时的训练中，他比别人更刻苦更下功夫，每天的晨跑训练，别的队友跑十圈，他至少要跑十二圈，所以成为跑得最快的人。