一招教你学拳击
新手可以快速入门的格斗术有哪些？
新手可以快速入门的格斗术有哪些？
对于新手而言，拳击 中国跤 散手，三种格斗技术组合练习，如果每日训练7小时，通常一周之内就有明显效果，一个月就能掌握基本的格斗技巧。这三种格斗技术组合在一起的特征就是高强度对抗性，顺便说一下，任何一种格斗技术，如果不进行对抗性的训练是没有用的。特别是对于一个刚入门的新手而言，要想掌握实用格斗技能，除了对抗性训练，没有其他途径可选择。不要小看这一个月28小时的训练，有的所谓的武术大师们，一生中都没有进行过这样的训练，所以上擂台是肯定要挨打的。而对于一个新手而言，如果以上述的方法和时间加以扎实的训练，可以达到“入门”的效果。
一个胖子，一点搏击基础都没有，如何开始练mma？
胖子练MMA，先体能开始训练。
MMA是综合性的运动，拳、腿、肘、膝、腿、摔、关节技，都需要。对一个完全没有基础的人，最好先从自己的体能开始训练，以确保安全。
拳脚技术还好，控制力可以掌握，而摔法类，反关节技类，就容易受伤。像这种摔法，如果没有协调性和力量作为基础，一但倒地很容易受伤。
拳击招式练习技巧有哪些？
动作要素包括； 身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动作力量、动作节奏 。如果你能很好的理解，再结合拳击的专项目，就可以练好招式的技巧。
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如何自己在家学习拳击？需要准备什么？
强烈建议找个专业的老师，拳击是个要求动作很细腻的运动，自己练，越练越偏，哪怕隔段时间让老师纠正动作也比自己看视频练得好的多。另外，不建议一开始就打沙袋，先练抱架定型，再练步伐控制重心，然后练前手拳，基本上前手拳练好了，距离感就出来了，练熟了前手练后手重拳，然后组合拳配合步伐，这是个漫长的过程，拳击打的就是距离感，熟能生巧，多练。