羽毛球鞋硬的好还是软的好
买羽毛球鞋和拍要注意什么？
买羽毛球鞋和拍要注意什么？
如何选购羽毛球鞋？
1、鞋底防滑
体育健身的前提就是要保证身体安全，因为羽毛球运动有很多的跨步动作，因此鞋底最好是牛筋底的，摩擦力大，抓地力强。选择时注意鞋底最好采用牛筋底，这样韧性会比较好，适合在室内动。如在室外，可选择高级的橡皮合成鞋底，效果也不错。高档的羽毛球鞋多数采用复合生胶材料，前后脚掌接触地面的部分采用生胶，增强鞋子的抓地性能。羽球鞋的鞋底大都由生胶或人工橡胶所合成，生胶的鞋底因抓地力强所以适合于木板场地，因此排球鞋都可当羽排两用鞋。但不同厂牌的鞋底又会因制作过程时，生胶掺杂粉的比例过多使鞋底较硬，并且打没多久鞋底没什么磨损就会非常滑，所以在购买时须谨慎以免花冤枉钱。
2、灵活移动
因为羽毛球运动要求不断地急停急转。这就要求鞋帮一定要低，使踝关节露在外面，以保证踝关节的灵活性。篮球鞋和皮鞋肯定是不行的。外韧内软的鞋底有助提高起动速度和缓冲性能，在脚部落地的时候有效吸收震动，并将震动转化为能量。鞋底的厚薄影响远大于鞋子的重量，尽量不要选用鞋底太厚的球鞋。羽毛球鞋穿上时要合脚，不能太大也不能太小，这样一来可助你在运动中的发挥，二来可以减少你受伤的机会。
如何选购羽毛球拍？
1、球拍重量
羽毛球拍的重量一般用字母“u”来标示：2u＝90~94g，3u＝85~89g，4u＝80~84g。对于初学者而言，一般选择3u、4u重量的拍子比较合适，因为这个阶段的业余爱好者主要练习基本动作，轻一点的拍子容易控制。等到熟练掌握正确的动作要领后，方可试用较重的拍子。如果刚开始就用重拍，一旦发力环节不得要领，是很容易伤到手腕和肘关节的。
2、拍杆硬度
拍杆作为连接拍框和拍柄的中间部分，这一部位的硬度在很大程度上决定了这只拍子能不能很快上手。判断拍杆的硬度：一只手握住拍柄，另一只手扶住拍框的顶端，使劲掰一掰。如果拍子只是轻微弯曲，说明这只拍子较硬。如果弯曲弧度较大，则说明这只拍子偏软，弹性好。对于业余选手而言，腕力不够，拍杆太硬容易伤到手腕。所以建议选择弹性适中的拍子，容易上手。
3、球拍长度
标准羽毛球拍的长度一般为664毫米，而加长羽毛球拍的长度约为674毫米，长10mm。标准拍适合双打，加长拍适合单打。再者，胳膊短的也可以选择加长拍，以扩大接球范围。
4、拍柄粗细
羽毛球拍通常以拍柄的周长来衡量拍柄的粗细，一般用字母“g”来标示：g3＝89mm，g4＝86mm，g5＝83mm。选择合适粗细的拍柄也很重要：太细了－抓不牢，容易飞出去。太粗了－抓得实，容易疲劳。业余爱好者最好在现场挑选，可以每种粗细的拍子都试一试，以握着最顺手为宜。
跑步鞋适合穿去打羽毛球吗？
#跑步鞋的款式多，凡事还得看个人是否很讲究，一般打球还得穿舒适些的，最好是防滑柔软舒适的，只是日常休闲娱乐穿的话感觉还行吧……#