练太极拳怎么才算入门
对于太极拳初学者，有哪些基本功需要练习？
对于太极拳初学者，有哪些基本功需要练习？
三个基本功是指活臂、动腰和坐腿。具体如下：
太极初学入门基本功从零开始？
1练开肩一个腿前，手靠近腿像风车转动，下贴腿，上贴耳，每天1000次左右交替练习2压腿，正压，侧压，弓步，仆步3练开胯，青蛙趴，要出功夫不开胯就是太极操4练步法，进退步法5练招式，每套拳的招式！
道术入门基本功？
1.三花聚顶 表示人体精气神之荣华。所谓“聚顶”就是精气神混一而聚于玄关一窍。
2.太玄经 太初有道，道法自然，众妙之门，玄之又玄，可以令人探索事物发展规律时以玄为中心思想开启心智。
3.纯阳无极公
4.天蝉神功
5.太极拳
6.先天无极功
7.左右互搏术
8.天罡北斗阵
9.太乙玄门剑
10.七十二路空明拳
想练习太极，第一步,要怎样。请指教？
很多人现在开始练习太极拳了，因为太极拳健身、养生及康复功能正在被全世界的医疗、康复机构所认同，并且作为较符合人体慢运动的健身方式太极拳也是最佳选择！
那么，现在多数想学习太极拳均为成年人，并且身体也处在亚健康状态，极为缺乏体育锻炼的这样一个群体，那么学习的第一步应该怎么样？
第一、学习太极拳首先要做到的是，心态上的变化调整！练习太极拳遵循的为千多年来如哲言老子道家的思想“日学为益,日道为损，损之又损，以至于无为，无为而无不为。” 很多人学习太极拳是为了有所求，有所得的目的来学习太极拳了，比如有的是身体不好了，想学太极拳调理一下，有病了练习太极拳可以辅助治疗等等！这样就造成心理上的索取心态，很有压力，往往练了几天之后，发现效果进展缓慢，就可能很容易放弃了！
练习太极拳要有以道演道，由拳入道的修炼心态，是帮助身心生命修复的一个过程。太极拳不是一粒药丸吃下去就万事大皆了，它需要你长时间的坚持和锻炼才能展示出它的效果！在这里你学习太极拳之前，要做的就是思维方式的一个改变，学习太极拳是要让你有一颗放下的心态！给自己的人生做减法！
需要你有一个“无为”的心态，把各种不贴合不现实的一些欲望要全部放下，才能达到太极拳所要求的“无极”心态，做到这些你才能真正的进入到全新的一个太极状态！
这就是第一步！
第二、学练太极拳莫贪多，基础很重要！现在初学习太极拳人多数认为就是象公园里，广场上大爷大妈们那样慢慢悠悠的打一套太极拳而矣，所以，在很多初学太极拳和将要学习太极拳人眼里，学太极拳就是打一套拳而矣！其实这也是现在90%以上练习太极拳的一个误解或着说一个误区。
太极拳通过阴阳变化的理论成系统有体系的一套完整的训练模式！由基本功、站桩、单式、盘架、套路、器械、推手、散手、辅助功法等内家功法练习而成。有些人说我只需要健身，不要技击实战，是不是可以就只练套路就可以了？
答案是“不行”！只练套路就成了大家现在所说的太极操了，根本达到太极拳真正的养生健身效果。也就失去了太极拳本意！另外最严重的是，全国4亿人练习太极拳，有80%人遇到膝盖损伤的问题，造成没有把身体练好，反而练坏了！这就是大家跳过了基础的训练，而是直接练习套路的结果！
第三、是规范标准学习，切勿认为比划比划就行！现在很多中老年人学习太极拳，认为就是比划一个动作，所以，就象广场舞一样，听着音乐，跟着前面的人在后面跟着学练，因为太极拳动作并不复杂，象国家推广的二十四式，快 的话两三天就能学会了！然后，也就算是会打太极拳了！
其实太极拳的动作都是由桩法组成，杨式太极拳讲的“手不动”、练拳如“搬架子”的练拳心法就一语道 破练好太极拳的秘密。所以，太极拳的桩功、单式是基础。套路是一个一个的单式组合而成。所以，学习太极拳的第一步还是要回到基本功练习，而这些基础功的学习必须由经验的老师指导完成。
最后要提醒你的就是如果你学习的时候，老师只是传授你套路、动作招式而没有心法，那么，你学的肯定是空架子的。建议换个有经验的传统太极拳老师学拳，不要那种科班出身的拳架！