怎样游自由泳才能不那么累
自由泳如何游得更久？
自由泳如何游得更久？
学换气，单边换气或两边都行，一定要学换气，呼吸的节奏也与臂摆的快慢用力大小也有关。你可以试试着在臂摆的速度和力度大小不一样的情况找一找换气的合理时机。
另外，正常情况下游的时候要以身体中心为轴线左右转动，顺势将手臂抬出水面，按理说应该不会那么快就累的。
为什么自由泳换气到第二次的时候怎么累？
因为第二次换气的时候是属于缺氧的状态。所以感觉累。
游自由泳时怎么才不会吃力？
很简单“放松游”
对于已经能够熟练掌握自由泳的朋友来说，每一次划臂，每一次打腿效率都相对较高，但是相对应的单个动作能量付出就更大，这时只要放慢频率，放松游进就不会太吃力。而没有掌握自由泳的朋友先要熟练掌握正确动作，未掌握正确动作技巧的情况下想要轻松，不太现实。规范的动作“事半功倍”，而错误的动作“事倍功半”甚至还要可怜。
自由泳时，手臂在水中划的时候总觉得阻力很大，划的很累，是手臂力量不够吗？
一部分原因，主要是因为协调性不够，换气节奏不好
自由泳如何纠正已形成肌肉记忆的错误动作？
谢邀。
大家好，我是周教练。
这位题者的问题，并不是少数人的问题。曾经我的学生也发生过同样的事，这都是正常的。很多朋友在开始学习自由泳的时候没有把标准动作练好就开始盲目的自学，这样肯定是错误的。
本身自由泳在很多人看来都是比较容易，但是真正学起来是很麻烦的。首先，人身体对水性的掌握程度，其次，有没有正规教练的指导，再次就是自己对自由泳的领悟力。有些朋友在教练指导下依然做不了标准动作那是因为自己在学习的时候没有去想，有些感觉自己动作标准可是看了视频之后却不一样。还有些在长时间的自学当中养成肌肉记忆，感觉自己能游着走就行了，久而久之就成了这位题者的问题。
那么我们怎么改掉这个毛病？周教练建议：从零开始。
首先，自由泳的标准打腿开始，借助浮板等工具，直到不用辅助工具后还能照样很好；其次，手的练习和配合转头呼吸。再次，转头的幅度和角度要贴近耳朵。
注意的是，划手转头呼吸很重要，如果错误要么就是嘴巴出不了水面，要么就是看前面了。
希望以上能够帮助到大家，欢迎提更多建议留言。谢谢鉴赏。