跆拳道最厉害的一套组合拳教学
普通人如何在短时间内训练格斗反应速度？
普通人如何在短时间内训练格斗反应速度？
想要在短时间内训练格斗的反应速度是较难的，因为格斗的反应速度是和练习人的胆量，眼力，专注力以及身体的条件反射的融合结果
。所谓胆怯者缩，就是自身的各种机能都会下降，反应自然慢；眼力差，专注力不够易分心，就无法准确判断对手的攻击；身体的条件反射不行就难做到反射性反击和连击。我没练习过现代格斗，不知道现代格斗是如何训练的，只能说说传统的训练方法，抛砖引玉吧:
1.打坐或站桩，完全放松静心后，体会身体四周的变化:空气的流动，声音的远近等
2.在房间，树林等练功或经常路过的地方作高低不等的标记，通过转身，扭头，跳跃或步法练习时迅速找到锁定并击打标记
3.把小皮球往墙上砸，用变幻的步法和身法去抓住反弹回的球（也可以别人砸）
4.用不同的方法打多个高低不等的沙袋
5.套路或组合拳练习（练拳不练功，到老一场空；练功不练拳，至死也茫然）
6.对练