少林25个基本功
练武要具备哪些基本功？
练武要具备哪些基本功？
1、马步马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。
2、站桩站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视，在少林武术和一些南派拳种，就将其作为一种基础性训练。
3、正压腿在习武的过程当中，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，甚至出现腿部韧带受伤。
4、压肩压肩是一种以增加肩关节的柔韧性和灵活性锻炼和放松肩部的方法，也是习武基本功之一。
5、旋子旋子是武术中的一种基本功。由右向左旋转，当左脚向左后方落步时，上身随之向前平俯，向左向后甩腰，两臂则自右向左随之平甩；左脚蹬地时，右腿先向后上摆事实起，继而左腿也依次向后向上挑腿，借甩动的惯性使身体在空间平旋一周后依次落地。
嵩山少林寺文武学校开设课程有哪些？
【一、少林寺武校文化课安排】
1、幼儿部：设立大、中、小班，开设语言、书法、美术、舞蹈等课程。
2、小学部：设立1-6年级，开设语文、数学、英语、思想品德、音乐、绘画、书法、电脑。
3、中学部：设立初一至高三，开设语文、数学、英语、政治、音乐、电脑(物理、化学、历史、地理为选学内容)等课程。
4、中专部：学制三年，开设计算机专业、特保专业、驾驶员培训、导游专业、影视演艺专业、佛学研究专业。
【二、少林寺释延轩武校武术课安排】
1、套路部：(包括自选套路和传统套路)分传统少林拳械和国家规定套路及武术基本功等，同时兼修散打。通过套路学习，可以提高人体的力量、速度、灵敏度、协调性、柔韧性、耐力、实战格斗等综合素质，是武术练习的主要形式。套路在08年北京奥运会被列为奥运会竞赛项目。
2、散打部：开设散打、擒拿、搏击、摔跤、硬气功及少林七十二绝艺等功法。
3、跆拳道：教授跆拳道礼仪、跆拳道退法、实战组合、自卫术、关节锁固技(擒拿)、品势等。
4、武术表演及绝技：以学习少林传统套路和竞赛套路为主，兼学少林拳、刀、枪、剑、棍等十八般兵器及硬气功表演项目。
【三、佛学研究课程】
针对当代青少年儿童心理方面教育，让孩子学到正宗少林功夫的同时对孩子进行武德教育，教会孩子如何做人!
注：另设国际演出部，承担少林寺内对外表演、教学访问等及任务。