word肘形连接符怎么用
在现场看维秘是什么感受？
在现场看维秘是什么感受？
Word天，维秘们原来每天在做的都是这些，难怪那么带感
小密语录：除了猫式伸展，你更应该掌握的几个动作
最近，维多利亚的秘密刚刚在上海拉下帷幕。除了艳羡她们的好身材，我们更应该做的应该是低下头看看自己日渐变形的身材。别只觉得维秘天生丽质，老天爷赏饭吃。其实她们为保持自己的好身材废了不少功夫呢。今天呢，我们就来介绍一个平模的瑜伽日常。
伊娃，是一个平面模特，而在她真正成为模特之前，是一个因为外形较胖而自卑的女生，在有时间的时候，她就会跑到公园树林里一个人散步，来躲避周围人对她的指指点点。
就这样，她与周围人越来越不熟，但对自己经常去的公园却熟悉的像个老友，她喜欢大自然，她喜欢走在树林与小溪中与自然融为一体，但慢慢地，她觉得散步这些不足以表达她对自然的热爱，于是她开始寻找新的方法。直到某天，她看到了一个瑜伽视频......
她觉得，这就是她真正想要的与大自然结合的方式。伊娃立马买了瑜伽设备，还是像往常一样，一有时间就投入自然自然的怀抱，而不同的是，她手中多了瑜伽垫，衣服也从普通外哒换成了瑜伽训练服。
刚开始跟着视频学习时，她也有着极大的不适应，毕竟在户外做运动，本来就很不方便，但几度想放弃的她，一想到可以在以后的日子里，自己可以在潺潺水声，呼呼树叶声中做瑜伽，那种天人合一的境界，那种无限的向往与期待便使她坚持了下来。
而鹰式这个体式就是她感受最多的体式，在这个体式中，她可以与溪流一起，感受自然与自己的呼吸与生命。
这个动作同样可以强健和伸展大腿、臀部、肩膀以及上背部。其步骤为：
1. 山式站立，弯曲左膝盖，右腿由前向后绕过左膝，叠放在左大腿上。再用右脚勾在左小腿，使右瑜伽腿胫骨紧贴左小腿，右脚大脚趾刚好勾住左脚脚踝内侧上方。
2. 右腿完全绕在左腿上并保持平衡在左腿上。弯曲肘部，让左肘叠放在右肘上，使双肘在胸前上下重叠，两手臂相绕，小手臂垂直于地面，两掌合拢，手指伸直并拢指向天空。
3. 停留此姿势15－30秒，然后松开两腿和手臂回到山势。交换另一侧重复以上练习。
不知不觉，半年过去了，她不觉得自己有什么变化，只是更加享受这种境界，享受自然和瑜伽带给她的放松自由的感觉，整个人之前的压力没有了，自卑没有了，因为她已经没有时间去想这些令她烦恼的事儿。直到有一天，在去往公园的路上，她被一个长相清秀的男孩子搭讪，那个男孩夸她身材好有气质，她当时还很自嘲得觉得这个男的眼光真差，但晚上回到家，她照了照镜子，又看了看自己以前的照片，她突然意识到，原来是自己，真的变了。
不仅如此，她还惊奇的发现以前从不搭理她的同学现在见到她都会很热切地打招呼，过生日郊游这些活动也会邀请她，她的人缘变好了，她也发现，原来和人打交道也不是那样可怕，甚至也会很有趣。
而她更没有预料到的是，瑜伽，带给她的是翻天覆地的变化。在ins上晒出自己在公园里做瑜伽的照片后，她被一家瑜伽健身公司发掘，为其瑜伽品牌代言。她的生活，就此，因为瑜伽，发生了逆转......
我们很难说是瑜伽成就了她还是她成就了瑜伽，但这种坚持的力量，小编还是佩服的五体投地。
有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
word折线图怎么从右往左？
word折线箭头是这样控制方向的：先把需要的箭头方向画对，然后选中该肘形箭头连接符，依次点击“格式”、“大小”标签，通过调整高度和宽度来调整箭头的位置。