800米怎么跑达到2分多
如何提高1000m成绩？
如何提高1000m成绩？
你快跑！
我告诉过你你必须跑！
天天跑，耐力跑！六分钟，八分钟，十分钟！从六分钟开始，一点一点增加！
天天跑！
唐 不要告诉我你没有。;我没有足够的时间。
我也是三年级来的。
我知道我在高二期末要花比高三多得多的时间学习！
但是周末还能跑，最后一节课到晚自习之间还能跑，至少十分钟！
你给我跑！快跑！快跑！
每天！每天！每天！
满分也行！！
我是初中体育生。男。800米最快速度才3分3秒。怎样才能有效的提高自己的跑步速度？
如果你说的是真的，放弃吧。It 这是浪费时间。专注于其他项目或者干脆放弃这条路，好好学习。初中是一个人提高长跑成绩的黄金时期。随便练可以进步很快，但是你在普通小学的800米成绩不一定能拿冠军。