睡眠不足还能跑步健身吗
一夜没睡可以跑五公里吗？
一夜未眠最好不要跑五公里，因为你一夜没休息好，内脏和其他关节、韧带、肌肉等。都处于疲惫不堪的状态。如果再跑五公里，会给身体增加额外的负担，很容易给身体带来一定的伤害。如果你没有得到足够的休息，你需要在跑步前好好睡一觉。
没有休息好，一夜没睡。我跑不了五公里。
体育1500米比赛前一天睡眠不足，对跑步影响大吗？
影响很大！休息不好，身体机能下降！脑子慢！耐力下降！
