蛙泳吐气吸气如何保持手脚协调
游泳换气怎么连贯不起来啊？
游泳换气怎么连贯不起来啊？
方法是:埋头伸出，勾脚夹腿，直飘一会儿，再做收手收腿的动作。这是屏住呼吸练习蛙泳的一系列连贯动作。等你熟练之后，就可以一边划船(双手合拢)一边起身抬头换气了。记住:唐 当脸在水里时不要吸气，否则会窒息。通常是脸在水里，鼻子和嘴巴(鼻子为主，嘴巴为辅)把水慢慢吐出来，也就是呼气。在水面吸气时，以嘴为主鼻，口为辅。
蛙泳手拿浮板换气不下沉的技巧？
蛙泳运动员用浮板做呼吸练习而不下沉的技巧主要是完成动作，身体平放，呼吸后埋入水中。通常练习蛙泳时，握漂的主要目的是解决身体在水中的姿势，分解动作，使之到位。刚做的时候很容易出现动作做不到位的情况。此外，如果你不 呼吸后不要把头完全浸入水中，你很容易下沉。
蛙运的标准步骤？
蛙泳基本步数(一个循环11步):
1.开始动作:站在池中，深呼吸，双脚跳入水中滑行，调整身体与水面平行；
2.手掌划水时，手指自然并拢，双手从身体前方向左右两侧对角划水；
3.此时，你的双脚一定要伸直并拢，不要弯曲，嘴巴还在慢慢呼气；
4.双手掌心由下向外慢慢转动，整个手臂斜向下推，不要太用力；
5.当手掌和手臂感到压力时，开始用力抓水，可以显著提高游泳速度；
6、内收手的动作，既要快速发力又要曲线流畅，而且注意收手结束时肘关节一定要低于手；
7.开始转动你的脚，让你的脚和小腿内侧朝向踩踏板的方向。这样可以充分发挥脚踏的力量，创造更好的前进推力。
8.腿部做挤水的动作，腰部和大腿发力，小腿和脚掌向外推水，直到腿脚伸直；
9.然后双手双脚同时并拢，将头提出水面，迅速张开嘴，深呼吸；
10.低头，慢慢呼气。当双臂几乎向前一半时，双脚用力向蹬车方向踢；
11.尽量伸展手臂，收缩肩膀，形成一个很好的流动模式，自然滑行1到2秒，然后重复前面的动作步骤。
扩展数据
1、蛙泳上半身动作要领:低头踢腿，鼻子呼气，手臂向前伸展。手掌由外向内翻。然后，前臂被你的手带动后，你要加速向内划水。手掌自下而上，也要并拢放在胸前(手高手肘低，手肘在肩下)，然后向前伸展。
2、蛙泳下半身动作要领:踢腿要快有力，腿稍慢轻松。划手抬起头，张开嘴，吸气，同时收回双腿。当他的手向前伸的时候，注意伸直他的肘关节。
3、蛙泳换气动作要领:双手向外划水的同时，还要注意抬头呼吸。当你的手向内划的时候，你应该放下你的腿，然后稍微屏住呼吸。双手向前伸的时候，要踢腿，呼气。