怎么样才能提高羽毛球反手水平
羽毛球新手，能打到后场，网前意识差，反手差，15天能提高水平不？
羽毛球新手，能打到后场，网前意识差，反手差，15天能提高水平不？
羽毛球是对网的技术项目。如果你真的想提高你的羽毛球技术，花时间和精力是必要的。能提高多少取决于你的投入。
15天，如果认真训练，还是可以提高很多的。作为一个参加过培训的人，深有体会。
一、羽毛球步伐训练。
速度和动作是羽毛球运动的基础和核心。高水平羽毛球运动员拼的是脚动到底。很多时候双方技术水平差不多。如果对手可以 跟不上节奏或速度，基本上球不能 不会赢的。
我建议你训练全场多走动。说自己网前差，就要有意识地加强从中场向网前移动的训练。训练时重心要放低，腿要蹬地瞬间出发。你必须踩油门加速。而且，到网的最后一步，要踏出去，手臂尽量往前伸，送出去了。只要你的脚对了，基本上就能击球了。然后慢慢通过训练，控制好球的落点和方向，你的水平就真的上来了。
二、反手击球，个人建议，如果你是初学者或者水平不是很高，不建议先学。这也是我们教练当时强调的一点。不允许用反手，要强迫自己用头顶的高球击球。从长远来看，它会帮助你的运动更加到位。一般人学反手。如果一开始反手水平不达标，就会出现回球无力、回球不到位等情况。这样，很容易被对手压死 他在比赛中反手击球。使用反手的习惯一旦形成，就很难改变，因为省事。个人认为，要想真正提高技术，首先要从头顶练球。
当然，如果你真的想练，忽略以上。请注意以下几点:
1.原地移动。
移动在任何时候都很重要，这有助于你找到一个好的击球点。
2.击球时，背对球网。
这很重要，会帮助你更好地发挥自己。
3.准备击球时，放松手臂，用腰部旋转带动上肢，用大臂带动前臂，手腕放松。击球的最后一刻，手腕紧紧握住球拍，通过鞭打释放力量。
找到力量和击球的感觉需要大量的练习。刚开始练了很久，教练说多了，所以就 不如自己多练习，自己找感觉，这才是真正属于你的。
希望对你有用！加油！
羽毛球反拍的三种握法？
反手搓球握拍:在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指、无名指稍松，拍柄离开手掌，同时向内转动球拍，拇指贴在拍柄内侧上缘，食指第三关节贴在外侧下缘。
反手基本握拍:反手的基本握拍姿势是在正手握拍的基础上向外转动球拍框，或者在右手握拍的情况下向右转，拇指前内侧搁在球拍的宽边上或者拇指前内侧贴在拍柄的窄边上。看你当时有多舒服了。形势。食指靠近其他三指，手掌和手柄之间留有一定的间隙，以利于手腕和手指的发力。
反手勾斜握拍:在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指、无名指稍松，拍柄离开手掌，同时向内旋转拍柄，拇指第二关节内侧贴合拍柄上缘，食指第二关节贴合拍柄上宽面，其余三指自然握拍。